أعراض رهاب الأجانب ، الأسباب ، الاعتلال المشترك ، العلاجات

ال رهاب القذارة أو رهاب الأجانب هو رهاب محدد يتميز بالخوف المفرط وغير العقلاني من البكتيريا والجراثيم الأخرى. لتكون قادرًا على اعتبار الخوف من أعراض الرهاب ، يجب أن يسبب صعوبات في حياة الشخص الذي يعاني منه.

وجود بعض الاحترام للأوساخ أو الجراثيم أمر طبيعي وصحي. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف ، فإن الخوف كبير لدرجة أنه سيؤدي بهم إلى تجربة معاناة عالية للغاية. 

على سبيل المثال ، سيتجنب الكثير من المتضررين الذهاب إلى أي مكان يرون أنه نجس ، أو تناول طعام لم يعدوه.

تصنف رهاب المشاعر في عالم علم النفس ضمن فئة رهاب محدد ؛ وعلى هذا النحو ، هو اضطراب القلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه عادةً ما يصاحبه مشاكل نفسية أكثر خطورة ، خاصةً اضطراب الوسواس القهري.

إذا لم يتم حلها ، فإن هذا الرهاب المحدد يمكن أن يتداخل بشدة مع الأداء الطبيعي للشخص في يومه ليوم. لحسن الحظ ، بمجرد اكتشافه ، هناك علاجات نفسية وصيدلانية يمكن أن تساعد في التخفيف من أخطر أعراض مرض الخوف من الرهاب.

مؤشر

• 1 الأعراض
  • 1.1 الخوف المفرط من الأوساخ أو الجراثيم
  • 1.2 تجنب المواقف المخيفة
  • 1.3 القلق
  • 1.4 سلوكيات غير عادية
• 2 أسباب
  • 2.1 العوامل الوراثية
  • 2.2 العوامل البيئية
• 3 الاعتلال المشترك
  • 3.1 اضطراب الوسواس القهري وكراهية الأجانب
• 4 العلاجات
  • 4.1 العلاج السلوكي المعرفي
  • 4.2 استخدام الأدوية العقلية
  • 4.3 تقنيات أخرى
• 5 المراجع

الأعراض

الخوف المفرط من الأوساخ أو الجراثيم

كما هو الحال مع أنواع الرهاب المحددة الأخرى المعترف بها في عالم علم النفس ، فإن أهم أعراض رهاب الخوف هو الخوف غير العقلاني وأعلى من المعتاد تجاه شيء ملموس..

في هذه الحالة ، هو خوف واضح من الأوساخ والجراثيم ، وجميع الأشياء التي ينظر إليها على أنها ملوثة.

اعتمادًا على الحالة ، قد يشعر كل شخص بالخوف تجاه عناصر مختلفة قليلاً. على سبيل المثال ، لا يشعر بعض الأفراد إلا بالخوف من الميكروبات (وهو نوع مختلف من هذا الاضطراب المعروف باسم "رهاب الأجانب"). يشعر الآخرون بالقلق عندما يكونون في وجود أي كائن أو كائن حي يرون أنه متسخ.

من المهم التأكيد على أن الخوف الذي يشعر به الشخص المصاب بكراهية الأجانب يذهب أبعد من الاهتمام العادي بالنظافة. إنه خوف مبالغ فيه ، والذي يتداخل مع التطور المعتاد للروتين اليومي للفرد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه عادة ما يسبب معاناة أكثر بكثير من المعتاد.

تجنب المواقف المخيفة

بشكل عام ، الخوف الذي يشعر به الأشخاص المصابون بسوء كره تجاه الأوساخ يدفعهم إلى الرغبة في تجنب أي موقف يعتقدون أنهم سيتعرضون له بأي ثمن..

هذا عادة ما يسبب لك جميع أنواع المشاكل في حياتك اليومية ، في حين أنه يجعل من المستحيل بالنسبة لك الاستمتاع بالعديد من الأنشطة التي كنت ستؤديها بخلاف ذلك.

بعض الحالات التي يميل الأشخاص المصابون بكراهية الأجانب إلى تجنبها هي:

• تناول الطعام خارج المنزل خوفًا من تلوث الطعام.
• زيارة منازل الآخرين.
• تجنب الاستحمام في حمامات السباحة أو في البحر لتجنب الالتهابات.
• استخدام المراحيض العامة
• التوقف عن الخروج لتجنب التعرض للأوساخ.

اعتمادًا على شدة الخوف الذي يعاني منه الشخص ، يمكن أن يكون هذا الاضطراب النفسي مجرد مصدر إزعاج ، أو أن يصبح عائقًا حقيقيًا لفعل أي شيء تقريبًا.

قلق

في المواقف التي يرغب الشخص في تجنبها ولكن لسبب ما لديه لمواجهة ، من المعتاد تجربة أعراض كلاسيكية من القلق. يمكن أن تكون هذه أكثر أو أقل قوة اعتمادًا على شدة الاضطراب والظروف المحددة التي أنت فيها.

بعض أعراض القلق الأكثر شيوعًا هي ضيق التنفس أو الألم أو الضغط في الصدر ، والإحساس بالحرارة في جميع أنحاء الجسم ، والدوخة ، والخفقان ، والتعرق الزائد والإحساس بالاختناق. في أخطر الحالات ، قد يعاني الشخص أيضًا من خوف شديد من فقدان السيطرة أو الوفاة.

هذا القلق هو أحد الأسباب الرئيسية التي يتجنب فيها الأفراد المصابون بكراهية الأجانب كل تلك الحالات التي يعتقدون أنهم سيتعين عليهم العثور على الأوساخ أو الجراثيم.

ومع ذلك ، على الرغم من كونها غير سارة للغاية ، لا تشكل هذه الأعراض أي خطر حقيقي على الشخص.

سلوك غير عادي

أخيرًا ، في بعض حالات كره الأجانب ، يتبنى الشخص المصاب بعض السلوكيات أو الطقوس المصممة لتقليل أو إزالة اتصالهم بأي نوع من الأوساخ..

يمكن أن تكون هذه الطقوس فعالة حقًا ولكن مبالغًا فيها ، أو على العكس من ذلك ليس لها علاقة حقيقية بالمشكلة.

على سبيل المثال ، قد يصاب الفرد المصاب بسوء رهاب المعتاد عادة الاستحمام عدة مرات في اليوم ، ليكون نظيفًا قدر الإمكان ؛ أو اغسل يديك كل عشرين دقيقة لتجنب ملامسة الجراثيم.

بينما قد يظهر آخرون سلوكيات أكثر تطرفًا وتعطيلًا. على سبيل المثال ، يرفض بعض الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب أي اتصال جسدي مع الآخرين ، أو يفعلون ذلك فقط إذا كانوا يستخدمون قفازات معقمة..

من بين جميع الأعراض الموصوفة ، هذا هو أكثر الأعراض المرتبطة باضطراب الوسواس القهري. في الواقع ، غالباً ما يكون الخط الفاصل بين المرضين العقليين مربكًا ، ويجب تحديده في كل حالة على يد متخصص.

الأسباب

ماذا يمكن أن يؤدي الشخص إلى تطوير مثل هذا الخوف المبالغ فيه من الأوساخ والجراثيم؟ كما هو الحال مع معظم الاضطرابات النفسية ، لا توجد إجابة بسيطة على هذا السؤال. من المعتقد أن كراهية الأجانب ستظهر في معظم الحالات بسبب التفاعل بين الأسباب الوراثية والبيئية.

العوامل الوراثية

وفقا لدراسات مختلفة عن القلق والاضطرابات ذات الصلة ، فإن بعض الاختلافات البيولوجية من شأنها أن تجعل بعض الناس لديهم استعداد أكبر لتطوير الرهاب من غيرهم. ومع ذلك ، لن تظهر مشكلة عدم الحصانة هذه في جميع الحالات ، ولن تظهر دائمًا بنفس الطريقة.

من ناحية أخرى ، فإن الأفراد الذين لديهم أنواع شخصية معينة يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات مثل الرهاب المحدد. واحدة من السمات الأكثر ارتباطا بالقلق هو العصابية. وفي حالة الرهاب المحددة ، يمكن أن تؤثر أيضًا على الانفتاح على الخبرة والمسؤولية.

العوامل البيئية

ولكن لماذا في بعض الأشخاص الذين يعانون من الضعف الوراثي لا تتطور هذه الرهاب محددة ، في حين أن البعض الآخر لا؟ يمكن أن تكون الإجابة في بعض التجارب أثناء الطفولة وتطور الفرد ، الأمر الذي يجعله ينتهي به المطاف يعاني من هذا الاضطراب.

في حالة معظم حالات الرهاب ، ترتبط عادةً بواحدة أو عدة تجارب مؤلمة كان يمكن أن يتعرض لها الشخص خلال سنواته الأولى من حياته. قد تكون هذه مرتبطة بالكائن الذي يسبب الخوف ، عادةً بشكل مباشر ، على الرغم من أنك ترى أن العلاقة غير واضحة.

سبب بيئي آخر محتمل هو أن الشخص نشأ في بيئة غرس فيها الخوف الشديد من الأوساخ. على سبيل المثال ، قد يكون والداه ، دون معاناة من الخوف من الرهاب ، قد طلبا أن يكون كل شيء نظيفًا تمامًا وحذر الطفل من جميع الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث إذا لم يكن.

أخيرًا ، أحد أهم العوامل البيئية في ظهور رهاب محدد هو وجود الكثير من التوتر في حياة الشخص اليومية.

هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعفهم الوراثي واستعدادهم لتفعيل وينتهي بهم الأمر إلى حدوث هذا الاضطراب النفسي.

الاعتلال المشترك

كره الأطفال هو مرض عقلي غريب ، بمعنى أن له علاقة وثيقة للغاية مع اضطراب الوسواس القهري.

غالبًا ما يظهر هذان المرضان معًا في كثير من الأحيان ، وأحيانًا يكون من الصعب التمييز بينهما. في هذا القسم نخبرك ما هي علاقتك بالضبط.

الوسواس القهري وكره الأجانب

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو أحد الأمراض التي تتميز بوجود أفكار تدخلية مرتبطة بموضوع متكرر (هواجس) وممارسة بعض السلوكيات التي تهدف إلى الحد من انتشاره (القهرات). يمكن ربط جدول المحتويات بالعديد من الموضوعات ، ولكن التنظيف هو أحد أكثر هذه الأمور شيوعًا.

يتعرض الأشخاص المصابون بهذا المرض العقلي للاعتداء المستمر من خلال القلق الشديد المتعلق بالأوساخ والجراثيم. وبهذا المعنى ، فإن خوفه يشبه إلى حد بعيد الخوف الذي يعاني منه فرد يعاني من رهاب الأجانب. لكن الأعراض الدقيقة تختلف اختلافًا كبيرًا بين كلا الاضطرابين.

وهكذا ، في الخوف من الرهاب ، لا يظهر الخوف بشكل طبيعي إلا عندما يواجه الشخص موقفًا يكون فيه على اتصال بشيء قذر. ومع ذلك ، فإن طبيعة اضطراب الوسواس القهري تجعل الخوف موجودًا تقريبًا طوال الوقت الذي يكون فيه الشخص مستيقظًا.

بالإضافة إلى ذلك ، في مركز العمليات التكتيكية ، سينفذ الفرد العديد من السلوكيات "التصحيحية" التي يعتقد أنه سيساعده على تجنب الخوف أو أسوأ النتائج التي يتخيلها. هذا شيء لا يحدث في حالة رهاب محدد.

من ناحية أخرى ، عندما يحدث كلا الاضطرابين معًا ، من الطبيعي أن يركز الاختصاصي أولاً على حل اضطراب الوسواس القهري. عندما يتم تقليل أعراض هذا ، عادة ما تميل أعراض كراهية الأجانب إلى القيام بذلك في نفس الوقت.

العلاجات

يمكن أن يكون مرض الخوف من مرض الكراهية مرضًا شديد الصعوبة بالنسبة لأولئك الذين يعانون منه إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. ومع ذلك ، هناك العديد من التقنيات التي أظهرت فعالية كبيرة عندما يتعلق الأمر بحلها. في الواقع ، الرهاب المحدد هو واحد من أنواع الأمراض العقلية مع أفضل تشخيص للجميع.

إن الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج الرهاب من هذا النوع هي استخدام العلاج السلوكي المعرفي ، الذي يتم تحقيق نسبة عالية جدًا من حالات الشفاء منه. في أصعب الحالات ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اللجوء إلى استخدام المؤثرات العقلية للتخفيف من بعض الأعراض الأكثر خطورة.

أخيرًا ، عندما لا يكون أي من هذين النهجين فعالًا أو تريد تجربة شيء جديد ، فمن الممكن استخدام بعض العلاجات المختلفة مثل ACT أو التنويم المغناطيسي. أظهر كلا النهجين أيضًا نتائج جيدة في بعض الحالات.

العلاج المعرفي السلوكي

النهج الأكثر شيوعا لعلاج رهاب القذارة هو المعرفي - العلاج السلوكي. مع ذلك، سوف يكون تعليم المريض ستواجه تدريجيا المخاوف الخاصة بك في الوقت الذي تعلم للحد من استجابة القلق ولتغيير المفاهيم الخاطئة إزاء الأوساخ والجراثيم.

التقنية الرئيسية المستخدمة في هذا العلاج لعلاج رهاب معين هي التعود. مع ذلك ، يتعرض الفرد لحالات تزيد من خوفه. أولاً ، تبدأ بشيء بسيط للغاية ، حتى يتمكن الشخص من التعامل معه بشكل صحيح ، ثم يرتفع مستوى الشدة قليلاً.

في نفس الوقت، من خلال إعادة الهيكلة وتغيير المعتقدات المعرفية، ويتعلم الفرد لتحدي الأفكار غير العقلانية إزاء الأوساخ والمخاطر المحتملة، والاستعاضة عنها أكثر تكيفت مع الواقع. ويساعد هذا التعرض هو أسهل على نحو متزايد.

استخدام الأدوية العقلية

في بعض الحالات ، قد يوصى باستخدام الأدوية لتخفيف بعض الأعراض الأكثر تعقيدًا لكره الأجانب..

بالنسبة لبعض الناس ، يكون القلق شديدًا للغاية ، لذا من الضروري خفضه بطريقة ما قبل التمكن من التفكير في إمكانية بدء العلاج النفسي..

المؤثرات العقلية مصممة تماما مع هذا الهدف في الاعتبار. إنها رائعة لتخفيف القلق على الفور ، ولكن على المدى الطويل يمكن أن تصبح إدمانًا وتولد آثارًا جانبية غير سارة للغاية. لذلك ، ينبغي استخدامها فقط كأداة لتسهيل مسار العلاج النفسي.

ومع ذلك ، تشير معظم الدراسات إلى أن فعالية العلاج السلوكي المعرفي تزداد عندما تقترن بأنواع معينة من الأدوية النفسية..

تقنيات أخرى

على الرغم من أن الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي هما أكثر الطرق شيوعًا لعلاج كراهية الأطفال ، إلا أنهما ليسا الفعالين الوحيدين. في بعض الحالات ، يمكن أن يوفر استخدام تقنيات أقل تقليدية نتائج أفضل.

بعض التقنيات البديلة الأكثر شيوعًا هي العلاج بالالتزام والالتزام (ACT) والعلاج بالتنويم المغناطيسي. يتمتع كلاهما بدعم علمي كبير ، ويمكن أن يكون خيارًا رائعًا لأنواع معينة من الناس.

مراجع

1. "Mysophobia (germophobia): الخوف من الجراثيم" في: Psycom. تم الاسترجاع: 22 نوفمبر 2018 من Psycom: psycom.net.
2. "Mysophobia" في: جيد جدا العقل. تم الاسترجاع: 22 نوفمبر ، 2018 من Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "ما هو الخوف من الرهاب وما الذي يسبب الخوف من الجراثيم؟ الأعراض والعلاج والمعاناة من المشاهير "في: الشمس. تم الاسترجاع: 22 نوفمبر ، 2018 من The Sun: thesun.co.uk.
4. "Mysophobia" في: العلاج الجيد. تم الاسترجاع: 22 نوفمبر ، 2018 من Good Therapy: goodtherapy.com.
5. "Mysophobia" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع: 22 نوفمبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.