شخصية anancastic 13 سمة مميزة

ال شخصية حكاية إنها سمة مميزة لهؤلاء الأشخاص الذين يعيشون مهووسين بالكمال. سواء للنظافة أو الطلب أو الجدول الزمني أو الجداول الزمنية. الفرق مع الكمال هو أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يعممون على جميع مجالات الحياة.  

هل تشعر بالضيق إذا كنت لا تتحكم في كل جانب من جوانب حياتك؟ هل تقضي الكثير من الوقت في كل التفاصيل مهما كانت غير ذات صلة؟ إذا حددت هذه المشكلات ، فقد تعاني من هذه المتلازمة. 

كن حذرا! أولاً اكتشف معنا ما هي الخصائص الـ 13 أو السمات العامة لهذا النوع من السمات الأكثر شيوعًا ، وإذا كنت ترى نفسك تنعكس بالتأكيد ، فاستمر في القراءة لاكتشاف العواقب المحتملة التي قد تنشأ (الذهان والاكتئاب) وخاصة العلاجات لمحاربة " متلازمة الكمال ".

خصائص الشخصية الأنانية

يتمتع الشخص بشخصية فوضوية عندما يقلق كثيرًا بشأن التفاصيل ، والجداول الزمنية ، فضلاً عن الامتثال لجميع القواعد ، من بين الهوايات الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعريفه من خلال كونه دائمًا غير حاسم ولديه شكوك حول كل ما تفعله ، وهذا يقودها إلى القلق دائمًا بشأن ما يحدث حولها ؛ يؤدي أيضا إلى انعدام الأمن الشخصي العميق.

غالبًا ما يصرون على أن الآخرين يتبعون نفس الروتين الذي يتبعونه ، وغالبًا ما يمثلون مشكلة لأشخاص آخرين إذا تعارضوا أو لم يقدموا طلباتهم.

يتم تضمين هذا الاضطراب في الطيف القهري وكما يمكنك أن تتخيل أن هناك عدة درجات من الهوس بالإضافة إلى السلوكيات.

ما هي خصائص الشخصية ananstic?

بعد ذلك ، نوضح أهم الخصائص أو الخصائص للشخصية الأنانية. لا يتم تقديم هذه عادة في جميع الناس بالطريقة نفسها ، ولا يجب أن تكون كل هذه الخصائص موجودة فيها.

1 - الكمال

أهم ميزة ، لذلك ليس من المستغرب أن يبحثوا عن الكمال في كل ما يفعلونه في حياتهم اليومية ، مثل في العمل أو حتى مع أنفسهم.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تميل فقط إلى أن تكون مطالبًا مع أنفسهم ، ولكن أيضًا مع الأشخاص المحيطين بهم ، إذا لم يكن مستوى مطالبهم يشعرون بالإحباط الشديد.

يمكن أن يتسبب هذا النوع من الشخصية في إلحاق ضرر بصحة الأشخاص الذين يعانون منه ، مما يؤدي إلى تقلصات وتوتر وقلق ، من بين أمور أخرى..

2 - المسؤول

نظرًا لمستوى الطلب العالي لديهم ، فهم مسؤولون جدًا عن المهام التي يؤدونها ويريدون تنفيذها. إنهم يميلون إلى أن يكونوا الأشخاص العاديين الذين يبقون في الشركات حتى وقت متأخر للغاية ، وهم ينهون المشاريع لأنهم ما زالوا لا يحبون الطريقة التي كانوا بها أو حتى لأنهم يواصلون التفكير في فكرة وكيفية تحسينها.

إنهم لا يتصورون فكرة عدم المسؤولية ، لأن مستوى التزامهم بالمهام والمهام التي يقومون بها مرتفع للغاية. لدرجة أنهم قادرون على مواصلة العمل حتى عندما لا يكونون في ظروف صحية مثالية.

3 - السيطرة على شيء

يمكن أن تصبح مسيطرة للغاية مع الأشخاص من حولهم ، لأنهم يريدون أيضًا أن يبذل الآخرون قصارى جهدهم وأن يكونوا "مثاليين" كما هم..

هذا يمكن أن يؤدي بهم إلى أن يكونوا صعبين للغاية مع الأشخاص الذين لديهم مستوى عالٍ من الثقة بهم ، حتى أنهم يؤذونهم دون أن يدركوا ذلك بسبب ارتفاع مستويات الطلب لديهم..

مثال واضح هو أنه إذا كان هذا الشخص يريدك أن تقوم ببعض الأنشطة بدلاً من نشاط آخر ، فسوف يفعل كل ما هو ممكن حتى تفعل ذلك ولا ترضى بأنه سيطلب منك أن تكون الأفضل. إذا لم تكن كذلك ، فسوف تشعر بخيبة أمل.

4- الناس العادلون

إنهم عادةً أشخاص يتمتعون بدرجة عالية من العدالة ، ولديهم تمييز واضح بين ما هو صواب وما هو خطأ وفقًا لما يفهمونه. لذلك ، على الرغم من مستوى الطلب ، يعرف كيفية مكافأة الجهد الذي يبذله الآخرون ليكونوا على مستوى المهمة. هذا يجعلهم فخورون جدا بهم.

على الرغم من المستوى العالي من الكمال ، فإنه يحاول تحقيق أهدافه دون القيام بأنشطة ضارة قد تسبب ضرراً لشخص آخر. على العكس من ذلك ، يريدون الوصول إلى حيث يقترحون بمزاياهم الخاصة.

5 - يميلون إلى إقامة علاقات قصيرة

كما تتخيل ، فإن الحفاظ على علاقة مع شخص بهذا النوع من الشخصية معقد للغاية لأنه لا يكفي أبدًا. أي أنهم يطلبون الكثير من شريكهم لدرجة أنهم لا يصلون أبدًا إلى قمة رغباتهم.

لذلك ، دعنا نقول أن علاقاتهم ستستمر طالما يدوم شركاؤهم لأنه ، كما سنرى لاحقًا ، فإن الأشخاص ذوي الشخصية الأنانية لا يفهمون جيدًا الفشل أو الخطأ في حياتهم الشخصية أو المهنية.

6- مشاعر عدم الفهم

غالباً ما يشعرون بأنهم يسيئون فهمهم ليس فقط من قبل الأشخاص الأقرب إليها ، ولكن من جانب العالم بشكل عام. لا أحد يفهم سبب مطالبهم عادة بأنفسهم أو لماذا يصابون بالإحباط عندما لا يسير شيء ما يريدون أو مخطئون.

يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى الشعور بالوحدة وعدم العثور على الدعم الذي يحتاجون إليه ، لأنهم أنفسهم لا يعرفون السبب في ذلك..

7 - غير راضين عن أي شيء

مهما فعلت ، فلن تكون أبدًا سعيدًا بعملك أو أعمال الآخرين. مرة أخرى ، يؤدي ارتفاع مستوى الطلب لديهم إلى الرغبة في لمس الكمال غير الموجود الذي لا يمكنهم حتى (مهما أرادوا) تحقيقه لأنه يتجاوز حدودهم.

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الشخصية ، يمكن دائمًا تحسين الأنشطة التي يقومون بها ولن يتم الانتهاء منها تمامًا..

8- أنها سلبية للغاية

لديهم درجة عالية من السلبية في حياتهم ، لأنهم لا يعتقدون أنفسهم جيدة بما فيه الكفاية لشيء إيجابي يحدث لهم. حتى في بعض الأحيان يميلون إلى الاعتقاد بأنهم لا يستحقون ذلك حتى لو كانوا يعملون بجد للحصول عليها. دائما سلبية للغاية الخاص بك سيكون حاضرا.

السلبية ترافقهم في جميع جوانب حياتهم ، على الصعيدين المهني والشخصي. سيبحثون دائمًا عن تفسير أو سبب ما ليقولوا لماذا يجب أن يحدث هذا الشيء الجيد لشخص آخر وليس لنفس الشخص.

9- لا توجد شروط متوسطة في تصرفاتك

الشيء الذي يميل إلى إزعاج الأشخاص من حولك هو أن الشروط المتوسطة لا وجود لها في تفكيرهم وأفعالهم. أو شيء ما أبيض أو أسود ، أو أن تكون الأشياء مثالية أو لا تصنع.

في هؤلاء الأشخاص ، لا توجد طريقة سنفعل بها شيئًا للمحاولة أو الاستمتاع والتطهير قليلاً ، لأن لديهم مستوى مرتفعًا من الطلب والقدرة التنافسية.

10- لا يستطيعون تحمل الفشل

إذا لم يسير شيء كما هو متوقع أو فشل في ما كانوا يعملون من أجله ، فإنهم لا يعتبرونه شيئًا بناءً وما يمكن أن يتعلموا منه. مع أخطائهم ، أنهم يشعرون أكثر الناس المؤسفة في العالم.

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يسبب ذلك مشاكل صحية خطيرة لأن من يمكنه التعايش مع هذا المستوى العالي من الاحتياجات اليومية؟?.

11- يهتم كثيرا بما يعتقده الآخرون عنه

إنهم يميلون إلى أن يكونوا أشخاصًا يعطون الكثير من القيمة لما يفكر فيه الآخرون لها ، على الرغم من أنه لا يبدو كذلك ، إلا أنهم يتمتعون بدرجة عالية من عدم الأمان وتدني احترام الذات ، مما يؤدي إلى ظهور هذه السلوكيات المتمثلة في الكمال والقدرة التنافسية..

12- لا تتحمل مسؤوليات تجاه الآخرين

ليس الأمر أنهم يؤمنون بأنفسهم أفضل من الآخرين ، لكنهم يعتقدون أنه نظرًا لمستوى الطلب العالي والمسؤولية ، سيكون بإمكانهم أداء العمل أو أي وظيفة أخرى أفضل من الآخرين..

لهذا السبب ، قد يكون من الصعب عليهم التعاون في مجموعات لأنهم سيحاولون تحميل جميع المهام عليه بدلاً من مشاركتها مع الآخرين..

13- لا يستمتعون بالحياة

كل هذا المستوى العالي من الطلب والقدرة التنافسية والإحباط الناجم عن الأخطاء ، يعني أنهم لا يتمتعون بالحياة. يعيش هؤلاء الأشخاص متوترين ويفكرون في جميع الأوقات بما يتعين عليهم فعله وكيف ينبغي عليهم فعله ، لذلك لا يخططون لقضاء بعض الوقت لأنفسهم. 

يمكنك علاج?

إذا كان في ملامح شخصيتك يتزامن مع بعض ميزات شخصية anancastic ، فلا داعي للقلق. ليس عليك القيام بذلك أيضًا ، حتى لو تزامن ذلك ، في معظم الأحيان ، فإنها لا تؤثر على حياتك بشكل كبير.

نتحدث عن اضطراب عندما تتأثر حياة الشخص تمامًا به ، وفي هذه الحالة يمكن أن يؤدي هذا النوع من الشخصية إلى نوع من الاضطراب.

تشير التقديرات إلى أن متلازمة الكمال تصل قيمة ما بين 7 و 12 ٪ من السكان. كما ذكرنا من قبل ، يتم تضمينه في اضطرابات الوسواس القهري (ألفاريز ، 2007).

بالنسبة إلى مؤلف كتاب "The Perfectionist Syndrome: The Ananctastic" ، يُفهم على أنه "نمط شخصي يتميز بملامح ملحوظة تتمثل في عدم المرونة والصلابة وتوقع الواجب ، وشخصية ملحوظة للغاية في ملاحقة الوقائع ، والتعبير المفرط عن نفسها وتجاهها الأخرين".

العلاج الذي يعطى عادة للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب الشخصية هم مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان. ومع ذلك ، هذا ليس فعالًا تمامًا إذا لم يكن مصحوبًا بعلاجات مثل العلاج النفسي.

وفقًا لمؤلف هذا الكتاب نفسه ، فإن هذا الاضطراب عادة ما يكون حاضرًا في النساء أكثر من الرجال ، لأنه يرتبط أكثر بمشاكل أخرى مثل الاكتئاب.

باختصار

كل شخص في مرحلة ما من حياته ، بسبب الظروف التي يعيشون فيها ، يمكن أن يقدم بعضًا من هذه الخصائص أو حتى يكون لها شخصياتهم الخاصة دون الحاجة بالضرورة إلى أن يكون مختصًا.

إذا لم يؤثروا بشكل كبير على حياتهم اليومية ، فلن يضطروا أيضًا إلى تقديم اضطراب في الشخصية. يصبح هذا النوع من السلوكيات أو الخصائص أكثر حدة في الأوقات التي نشعر فيها بالتوتر أكثر من المعتاد ، لذلك لا داعي للقلق إذا لم ننفذ حقًا كل ما قلناه حتى الآن..

وأنت ، هل تعرف شخص لديه شخصية مزعجة?

مراجع

1. ألفاريز روميرو ، M. (2007). متلازمة الكمال: anancástico. almuzara.
2. arelvarez Romero، M.، Fernández Quirós، J. González Fernández، M.، Trampotová، O. (2012) علاج الكمالية: 30 عاما من الخبرة. المؤتمر الثاني عشر الظاهري من psychiatry.com. Interpsiquis.
3. DSM V.