أعراض Vigorexia والأسباب والنتائج والعلاجات

ال vigorexia أو خلل في العضلات هو اضطراب عقلي أكثر شيوعًا لدى الرجال ، حيث يكون الفرد مهووسًا بمظهره ولديه رغبة ثابتة في تطوير عضلاته.

من أجل تطوير عضلة أكبر ، يتبنى الفرد وجبات غذائية وتمارين شديدة. على الرغم من أن السبب الدقيق لضعف النشاط غير معروف ، تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يكون بسبب مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية.

من أجل أن تكون قادرة على تشخيص خلل العضلات ، يجب أن يتداخل الهوس بالجسم مع أنشطة الحياة اليومية ؛ الأشخاص الذين يعانون من ذلك يقضون الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، واتباع نظام غذائي ومقارنة أنفسهم بالآخرين.

بعض تعاطي المنشطات الابتنائية وغيرها من المكملات الغذائية ، والتي غالبا ما تضر بالصحة. من ناحية أخرى ، يمكن لفقدان الشهية أن يدمر العلاقات الشخصية ويؤدي إلى فقدان العمل.

يواجه الأشخاص المصابون بضعف الشهية مخاطر عالية من التعرض لمضاعفات صحية بسبب التدريب المفرط والوجبات الغذائية القاسية. وتشمل المضاعفات الأكثر شيوعا. الإصابات والأضرار التي لحقت العضلات والمفاصل والأوتار ، والمخاطر الصحية بسبب الاستخدام المفرط للمنشطات والمكملات لتعزيز الجسم ، والحياة الاجتماعية والمهنية السيئة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية يكونون أكثر عرضة للمعاناة من القلق والاكتئاب والانتحار.

يشمل العلاج الموصى به العلاج المعرفي السلوكي ، والأدوية العقلية المضادة للاكتئاب أو مزيج من الاثنين.

خصائص حيوية

في جميع أنحاء العالم ، تشير التقديرات إلى أن هناك ما يقرب من 100 ألف حالة تفي بمعايير التشخيص الرسمي لضعف النشاط. معظم المصابين هم رجال تتراوح أعمارهم بين 15 و 35 سنة.

أولئك الذين يعانون ، معظمهم من الرجال ، وغالبا ما يكون تشويه صورة الجسم. إنهم ينظرون إلى المرآة ويعتقدون أنه ليس لديهم عضلات كافية ، على الرغم من أنهم في الواقع لديهم عضلات ذات رأسين وثنائيات أو حتى تطورت بشكل مبالغ فيه.

تم تصنيف Vigorexia كشكل من أشكال اضطراب الوسواس القهري. الهوس هو زيادة كتلة العضلات والإكراه والحاجة إلى بذل المزيد من التمارين لتحقيق المزيد من العضلات.

قد تعاني من هذا الاضطراب إذا:

• أنت تخضع لجلسات بناء العضلات الشاقة.
• أنت تتحول إلى المنشطات الابتنائية لزيادة عضلاتك.
• حتى لو أخبرك أصدقاؤك أو أفراد أسرتك أنك عضو جيد بالفعل ، فأنت لا تعتقد ذلك. 

لتكون حقا حالة من حيوية ، يجب أن تتحقق هذه الشروط:

• يجب أن تغطي جلسات كمال الأجسام أو الصالة الرياضية الكثير من الوقت في حياتك بحيث تترك جانباً الجوانب الهامة الأخرى ، مثل الأسرة أو الأصدقاء أو العمل.

• تحتاج إلى قضاء ساعات أكثر وأكثر في صالة الألعاب الرياضية حتى تشعر بالرضا.

• تشعر بالقلق أو الانزعاج إذا كنت تقضي أكثر من 24 ساعة دون ممارسة التمارين.

بالإضافة إلى العدد الكبير من الساعات التي تقضيها في الصالة الرياضية ، فإن أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب غالبًا ما يكونون مهووسين بنظامهم الغذائي.

وعادة ما تستهلك كميات كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات ، مما يقلل من استهلاك الدهون إلى ما يقرب من الصفر.

استخدام المكملات الغذائية شائع جدا. تساعد مشتقات البروتين على تطوير العضلات ، لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يتلف الكلى.

يمكن أن يحدث خلل في العضلات بالتزامن مع اضطرابات أخرى ، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.

الأعراض

وفقًا لـ DSM-5 ، يعاني الشخص من خلل في العضلات إذا كانت "قلقة من فكرة وجود جسم صغير أو غير عضلي بما فيه الكفاية".

الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

• قضاء الكثير من الوقت في الأنشطة التي تهدف إلى زيادة العضلات.
• المشاركة في السلوكيات غير الصحية ، على سبيل المثال استخدام العقاقير لتحسين الحالة البدنية والقيود الغذائية والتمارين المفرطة.
• فكر باستمرار في العضلات. الأشخاص الذين يعانون من خلل في العضلات عادة ما يقضون أكثر من ثلاث ساعات في اليوم يفكرون في كونهم أكثر قوة. قد يحاولون التظاهر بأنهم أكثر قوة. على سبيل المثال ، باستخدام عدة طبقات من الملابس.
• غالبًا ما يتم تجنب الأنشطة والأشخاص والأماكن بسبب الإحراج من إدراك قلة العضلات.
• من المحتمل أن يعاني الأشخاص المصابون بالضيق الشديد من اضطرابات أخرى ، مثل اضطرابات الأكل واضطرابات المزاج واضطرابات القلق واضطرابات تعاطي المخدرات.
• ما يقرب من 50 ٪ من المرضى لديهم رؤية ضئيلة أو معدومة لحالتهم وشدتها.
• هم أكثر عرضة لمحاولة الانتحار من أفراد عموم السكان.

الأسباب

أسباب خلل التنسج العضلي ليست واضحة ، على الرغم من اقتراح العديد من النظريات:

الحماسة كآلية دفاع

من المرجح أن يكون الأشخاص الذين يعانون من خلل في العضلات قد تعرضوا لحدث صدمة (على سبيل المثال ، اعتداء جنسي أو عنف منزلي) مقارنة بأفراد المجتمع العام. كونها العضلات ، فإن vigoréxico تواجه نفسيا لصدمة الماضي.

من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من خلل في العضلات هم أيضًا أكثر عرضة للإيذاء أو التخويف أو السخرية بسبب النقص الملحوظ. على سبيل المثال ، بعد مضايقتك ، وصفه بأنه صغير ، ضعيف ، رخو ...

أن تكون عضليًا سيساعد الشخص المصاب بالنشاط على مواجهة التهديدات المحتملة في المستقبل.

تدني احترام الذات وانعدام الأمن

الأشخاص الذين يعتمد تقديرهم لذاتهم على المظهر الجسدي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنشاط. الرفاه مع أنفسهم يعتمد على النمو العضلي المتصور.

من ناحية أخرى ، وجد البحث وجود صلة بين العضلات ومشاعر النجاح الإنجابي وافترض أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشكل العضلي ، يمكن أن تصبح العضلات خاصية جنسية ثانوية ، مما يشير إلى الرجولة والقدرة على توفير الأمن والموارد للزوجين والأطفال.

الآثار السلبية للتعرض للوسائط

أشارت أبحاث أخرى إلى تهديد الثقافة الشعبية والتعرض للإعلام.

خلل الحركة الرياضية والعضلية

يمكن أن تساعد الرياضة في تعريض الأفراد للمثل الاجتماعي الاجتماعي للعضلات.

بشكل عام ، يعد الرياضيون أكثر انتقادًا لأجسامهم ووزن أجسامهم من أولئك الذين لا يشاركون في الأنشطة الرياضية. يمكن للرياضيين الذين ينتقدون أجسادهم ويفشلون في تحقيق معايير الأداء أن يلجأوا إلى تدابير متطرفة لتحقيق المثل الأعلى للعضلات.

تأثير

يتداخل الاهتمام المستمر بضعف العضلات المدركة مع الإنجازات المدرسية والمهنية. يمكن أن تدمر علاقات الصداقة ، الزوجين والعائلة.

نظرًا لأن الشخص مدرك تمامًا لنفسه في جميع الأوقات ، فإنه لا يستطيع الاسترخاء والاستمتاع بالحياة دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون.

الأشخاص الذين يعانون من الضمور العضلي لا يتوقفون عادة عن ممارسة التمارين البدنية عندما يصابون. إذا أساءوا استخدام المنشطات ، فسيجدون صعوبة في الاستسلام ، حتى لو كانوا يدركون أنها ممارسة تنطوي على مخاطر كبيرة على الصحة.

ما العلاجات التي يمكن اتباعها?

هناك العديد من العلاجات المتاحة لخلل في العضلات:

• العلاج الدوائي.
• العلاج السلوكي.
• العلاج المعرفي (إعادة الهيكلة المعرفية في الغالب)
• العلاج المعرفي السلوكي.
• التغييرات الغذائية ونمط الحياة.

إنه اضطراب خطير ، يعتمد تشخيصه على عدة عوامل ، مثل الوقت الذي يبدأ فيه العلاج ، والطريقة التي يتعامل بها المريض مع مشكلتهم ، والوسائل المتاحة لهم لتحقيق ذلك ، ودعم البيئة الأسرية و وجود اضطرابات أخرى مرتبطة.

ضع في اعتبارك أنها حالة مزمنة وبالتالي ، لا يوجد علاج شامل ، ولكن قد يكون هناك شفاء والسيطرة على المرض ، ولكن من الممكن أن ينتكس.

يجب علاج المرضى الذين يعانون من خلل في العضلات من قبل فريق متعدد التخصصات. الأدوية المضادة للاكتئاب أو مزيل القلق قد تكون مفيدة.

من ناحية أخرى ، ينصح العلاج النفسي أيضا. يمكن أن تكون جلسات فردية أو جماعية.

سيكون من الضروري أيضًا توجيه إخصائي التغذية لمساعدته على استئناف اتباع نظام غذائي صحي ، بما يتناسب مع مستوى النشاط البدني الذي يؤديه.

بشكل عام ، يجب أن يهدف العلاج إلى تحسين الإدراك بأن لدى المريض جسمه وتعديل السلوكيات الوسواسية ، وتحسين عادات الأكل في نفس الوقت.

هل الحماسة أو هواية بسيطة لتمارين كمال الأجسام؟?

في بعض الحالات ، قد لا يكون من السهل للغاية التمييز بين حالة النشاط وفقدان الشهية والشخص الذي يتمتع ببساطة بقضاء بعض الوقت في صالة الألعاب الرياضية وله عضلات مميزة..

كثير من الرجال (والنساء) الذين يعانون من النشاط الجنسي هم من رفع الأثقال أو لاعبون كمال أجسام محترفون.

ولكن ، بينما يفكر رفع الأثقال الصحي في نمو عضلاتهم بحوالي 40 دقيقة يوميًا ، فإن الذين يعانون من خلل التنسج العضلي يقضون 5 ساعات أو أكثر كل يوم ، يفكرون في كيفية اكتساب المزيد من العضلات ، لأنه لا يبدو أن لديهم ما يكفي.

من يعاني من فقدان الشهية لديه القدرة على وضع التعب والألم وحتى العظم المكسور جانباً ، حتى لا يخسر دقيقة من تدريب وزنك.

فالكثيرون يفقدون وظائفهم ، أو يغادرون المدرسة ، ولا يرون أن أصدقائهم أو علاقاتهم العائلية تتدهور ، فقط من قضاء ساعات طويلة في الجيم.

يتوقفون عن الذهاب إلى الحفلات أو المواعيد أو الاجتماعات مع الأصدقاء ، فقط لقضاء المزيد من الوقت في ممارسة الأوزان. نظرًا لأنهم يخجلون من أجسادهم ، فإنهم لا يذهبون إلى أي مكان يمكن أن يتعرضوا له ، مثل الشاطئ أو المسبح ، إلخ..

يمكن لمن يعاني من فقدان الشهية أن ينظر إلى المرآة حوالي 12 مرة في اليوم ، في حين أن رفع الأثقال الذين لا يعانون من هذا الاضطراب يفعلون ذلك حوالي 3 مرات في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين لديهم خلل في العضلات بالكاد سوف يأكلون في منزل أحد الأصدقاء أو في أحد المطاعم ، لأنهم إذا فعلوا ذلك ، فلن يتمكنوا من التحكم في عدد البروتينات والكربوهيدرات والدهون التي يتناولونها..

التأثيرات الاجتماعية على خلل الجسم

بوسائل مختلفة ، يشير المجتمع بشكل دائم لنا الذين هم الفيزيائيين المثاليين ، بقدر ما بالنسبة للمرأة كما بالنسبة للرجال.

في حين أن صورة المرأة المثالية تزداد نحافة ، في حالة الرجال ، فإن الجسم المثالي لديه المزيد والمزيد من العضلات.

لقد ثبت من خلال الدراسات العلمية أن هذا التأثير الاجتماعي يزيد من خطر معاناة حيوية الشباب.

في واحدة من هذه الدراسات ، تم طرح ثلاثة أسئلة لمجموعة من المراهقين:

1. كيف تريد أن تبدو جسمك?
2. كيف تعتقد أن يكون الجسم الذكور المثالي?
3. كيف تعتقد أن الآخرين يراك?

تم تقديم جميع مع سلسلة من الصور التي كان عليهم اختيار إجاباتهم. عند الإجابة على السؤالين الأولين ، اختار جميع الأولاد الصور التي تحتوي على عضلات أكثر من 15 أو 20 كجم ، مقارنة بالصورة التي لديهم عن أجسامهم.

وفي الإجابة على السؤال الثالث ، أصبح من الواضح أن معظم الأولاد يعتقدون أن الآخرين يرونهم أرق وأضعف مما هم عليه بالفعل..

تكشف هذه الدراسة ، من بين أمور أخرى مماثلة ، كيف أن المثل المادية التي يروج لها المجتمع قادرة على إحداث تشوهات في تصور أن أجسادهم لديها أصغر.

وهذا لا يحدث فقط في المكان الذي أجريت فيه الدراسة (الولايات المتحدة) ، ولكن تم الحصول على نتائج مماثلة في الدراسات التي أجريت في أوروبا وجنوب أفريقيا.

الحماسة وتعاطي المخدرات

لا يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حيوية تحقيق هدفهم (جسم عضلي للغاية) دون استهلاك المكملات الغذائية أو المنشطات.

بالتأكيد ، لن يلجأ جميع الأشخاص المعرضين لخطر الحماسة إلى هذا النوع من المواد الخطرة ، ولكن لا شك أن تدني احترام الذات والصورة غير الواقعية لأجسادهم تزيد من خطر الاضطرار إلى استخدامها لتحقيق الزيادة المفرطة في الكتلة العضلات التي يبحثون عنها.

الشركات التي تصنع مكملات البروتين هي المسؤولة عن نشر صور الهيئات المثالية المفترضة والتي يصعب على معظم الناس الوصول إليها. 

عادةً ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النشاط البدني جرعات أعلى من الموصى بها ، مما قد يؤدي إلى فشل كلوي. إذا كنت تستخدم أيضًا المنشطات الابتنائية ، فقد تكون النتائج أكثر خطورة.

كيفية الوقاية من حيوية

1-الحد من الوقت الذي تقضيه التدريب

ممارسة التمارين الرياضية صحية تمامًا ، بالطبع ، وليس سيئًا أن ترغب في تحسين اللياقة البدنية ورؤية نفسك جيدًا.

ولكن إذا كنت تقضي ساعات أكثر وأكثر في صالة الألعاب الرياضية وهذا يتعارض مع دراستك أو عملك أو علاقتك مع عائلتك وأصدقائك ، فأنت تواجه مشكلة.

لمنع حدوث ذلك ، ضع حدًا لعدد الساعات التي تقضيها في الجيم واحترام هذا الحد.

2 - استمع لمن يحبونك

ربما تعتقد أن ممارسة العديد من تمارين كمال الأجسام لا يؤثر سلبًا على حياتك ، ولكن بعد ذلك ... لماذا تقلق عائلتك وأصدقاؤك كثيرًا؟?

استمع إلى كلمات أولئك الذين يحبونك. قد تتصور أمامك الآثار السلبية التي تحدثها تلك الساعات الطويلة من التدريب على جوانب مهمة أخرى من حياتك.

3 - طلب المساعدة المهنية

قبل أن تسوء الأمور ، استشر أخصائي. يمكن أن يكون طبيب نفساني ، طبيب نفساني أو كليهما.

يجب ألا تشعر بالخجل من الذهاب إليهم: يحتاج ملايين الأشخاص إلى دعم العلاج النفسي أو الدوائي للتغلب على المشكلات المختلفة.

باختصار ، إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من النشاط الجنسي أو لديك أحد أفراد العائلة أو صديق يعاني من هذا الاضطراب ، فلا تضيع الوقت ، فاطلب المساعدة فورًا إذا كنت تريد تجنب النتائج السلبية الرهيبة لهذا الشرط..

ما هي تجربتك مع حيوية? 

مراجع

1. Soler، P.T.، Fernandes، H.M.، Damasceno، V.O، et al. (2013). حيوية ومستويات الاعتماد على ممارسة الرياضة في رواد الصالة الرياضية وكمال الأجسام. المجلة البرازيلية للطب دو إيسبورت ، 19 (5) ، 343-348.
2. Russell، J. (2013). تعليق على: "خلل في العضلات: نحو إجماع تشخيصي". مجلة استراليا ونيوزيلندا للطب النفسي ، 47 (3) ، 284-285.
3. Parent، M. C.، & Moradi، B. (2011). له العضلة ذات الرأسين تصبح: اختبار لتطبيق نظرية الشغف للقيادة من أجل العضلات والميول لاستخدام الستيرويد في رجال الكلية. مجلة علم النفس الإرشادي ، 58 (2) ، 246-256.
4. Olivardia، R.، Pope، H.G. & & Hudson، J.L. (2000). dysmorphia العضلات في رفع الاثقال الذكور: دراسة الحالات والشواهد. Am J Psychiatry، 157 (8)، 1291-1296.