شارك:
10 فواكه وخضروات تبدأ بـ J
من بين الفواكه والخضروات التي تبدأ ب الأكثر تميزا هي jalapeño ، الطماطم ، jojoto أو الزنجبيل.
للحفاظ على نظام غذائي صحي ، من الضروري تناول حصتين على الأقل من الفاكهة يوميًا ، وكذلك على الأقل ثلاث وجبات من الخضراوات.
من خلال الفواكه والخضروات ، يمكن الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والسكريات والدهون والأحماض الأمينية..
بعض الأمثلة الشائعة على الخضروات لـ J هي jalapeño والطماطم و jojoto. كل واحدة لها نكهة مختلفة جدا وأنها توفر المواد الغذائية المتنوعة للجسم.
للتعمق ، أمثلة الفواكه والخضروات بالحرف J هي:
1-فلفل حار
هذه الفاكهة ، المعروفة في بعض البلدان باسم الفلفل الحار ، هي كيف يصفها نوعها المتبل ، وهي ثمرة حارة جدًا.
اسمها الأصلي يأتي من بلدتها الأصلية ، جالابا ، في المكسيك. يضيف نكهة حارة إلى الطعام ، وبشكل عام ، فإنه يشير إلى الثقافة اللاتينية (المكسيك وأمريكا الوسطى) في عالم الطهي.
2-الطماطم
إنها مجموعة متنوعة من الطماطم الشائعة ، وتُعرف أيضًا بالطماطم الحمراء أو الطماطم السرة بسبب شكلها ، والذي يبدو أنه يحتوي على السرة..
3- جوجوتو (الذرة)
ومن المعروف أيضا باسم الذرة والذرة أو الذرة ، وهذا يتوقف على الموقع الجغرافي.
Jojoto هو كيف يعرف الذرة في منطقة فنزويلا. في بلدان مختلفة ، يعد الذرة مكونًا رئيسيًا في المطبخ المحلي ، على سبيل المثال ، فنزويلا وكولومبيا وبيرو والمكسيك.
مع الذرة يمكنهم تحضير التورتيلا ، أريباس ، عصيدة من دقيق الذرة ، من بين أشياء أخرى.
4-الزنجبيل
الزنجبيل هو أصل نبات من الهند.
يتم استخدامه في المطبخ كتوابل ، وكذلك في الحقن. طعمه حار وله العديد من الفوائد الصحية.
5- جونو أو مومب أصفر
إنها فاكهة صفراء تشبه البرقوق ، ولها شكل بيضة وبذور كبيرة في الوسط. انها تذوق العصير ، سمين والحلو.
6- جيكاما أو بطاطا مكسيكية
جيكاما نوع من البطاطا. إنه نبات يمكن العثور عليه في العديد من بلدان أمريكا الجنوبية ، في غرب ووسط أفريقيا.
يشبه مظهره البطاطس ويستخدم أيضًا في الاستعدادات المماثلة ، مثل البطاطس المقلية.
7-الهليون اليهودي
حبوب الهليون تقع في فئة البقوليات. إنه قرنة خضراء طويلة وبذور. النكهة هي خليط بين الهليون والفاصوليا.
8-جينيكويل أو كوجينيكويل
هم القرون، فاكهة الشجرة Inga Jinicuil. في الداخل لديهم بذور على شكل فاصوليا ، مع عجينة حلوة تشبه القطن.
9-الخليط
ومن المعروف أيضا باسم العناب أو تشيتشيندرا. إنه نوع نباتي غني بفيتامين A ، B1 ، B2 ، B3 ، C ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، من بين أشياء أخرى.
10- جابوتيكابا أو جابوتيكابا
يُعرف أيضًا باسم Ibapurú ، yabuticaba ، وهو ثمرة العديد من الأسماء التي وصفها مؤلفون مختلفون عبر التاريخ.
هناك أنواع مختلفة من الأخضر أو الأبيض. إنه فاكهة تشكل عناقيد. يمكنك صنع النبيذ مع اللب الخاص بك.
مراجع
- فيكتور مانويل باتينو. تاريخ وتشتت أشجار الفاكهة الأصلية من Neotropics. سيات الافتتاحية. (2002). تم الاسترجاع من: books.google.co.ve
- تي دي بينينجتون. الأشجار الاستوائية في المكسيك: دليل لتحديد الأنواع الرئيسية. UNAM. (2005). تم الاسترجاع من: books.google.co.ve
- فرناندو اريلانو. مقدمة لفنزويلا ما قبل الإسباني: ثقافات الشعوب الأصلية الفنزويلية. جامعة أندريس بيلو الكاثوليكية. (1987). تم الاسترجاع من: books.google.co.ve
- رافائيل ليزا بيريز-كوتابوس. دليل الأكل الصحي. افتتاحية باكس المكسيك. (2006). تم الاسترجاع من: books.google.co.ve
- و jícamas البرية والمزروعة. محرر بيب أورتن IICA / CATIE. تم الاسترجاع من: books.google.co.ve
- وليام ريند. قصة مملكة الخضروات. جامعة أكسفورد. (1841). تم الاسترجاع من: books.google.co.ve
- جيمس جيه دارلي. تعرف والتمتع الفاكهة الاستوائية. الفاكهة الاستوائية والمكسرات: وفرة. P & S النشر. (1993). تم الاسترجاع من: books.google.co.ve