كيفية معرفة ما إذا كان لديك 7 علامات الاكتئاب (الأطفال والكبار)

في هذه المقالة سأشرح لك كيف تعرف إذا كنت تعاني من الاكتئاب, سواء كنت طفلاً أو مراهقًا أو بالغًا ، من الأعراض الجسدية والنفسية التي عادة ما تكون موجودة في الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي.

الجميع في مرحلة ما يشعر بالحزن أو الحزن ، بشكل عام لسبب معين. ولكن هذه اللحظات عابرة وبعد بضعة أيام ، تختفي المشاعر السلبية.

الاكتئاب مرض شائع إلى حد ما ، لكنه حالة خطيرة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة إذا لم يتم علاجها.

هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، وتمييز الأعراض ، وإذا كنت تتعرف عليها ، فاستشر طبيبًا نفسيًا لعكس الموقف.

عندما يعاني شخص ما من نوع من الاكتئاب (هناك أشكال مختلفة في اضطرابات الاكتئاب) ، فإن مشاعر الحزن تكون دائمة وتتداخل مع أنشطة الحياة اليومية

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب أو تعتقد أن شخصًا قريب منك قد يكون يعاني من هذا المرض ، فعليك الانتباه إلى الأعراض التالية.

مؤشر

• 1 الأعراض الرئيسية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب
  • 1.1 مزاج اكتئاب طويل الأجل
  • 1.2 فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا
  • 1.3 اضطرابات النوم
  • 1.4 تغيرات الشهية
  • 1.5 نقص الطاقة
  • 1.6 فقدان احترام الذات والثقة بالنفس
  • 1.7 انخفاض قدرة التركيز
  • 1.8 الأفكار الانتحارية
• 2 تشخيص الاكتئاب
• 3 حالات خاصة
  • 3.1 ذهاني الاكتئاب
  • 3.2 الاضطراب الثنائي القطب
  • 3.3 اكتئاب ما بعد الولادة
  • 3.4 الاكتئاب في الشيخوخة
  • 3.5 الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين

الأعراض الرئيسية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب

مزاج اكتئاب طويل الأجل

إذا كنت تشعر بالحزن طوال اليوم أو معظمه لأكثر من أسبوعين ، وإذا بدا أن حالتك المزاجية أفضل قليلاً في الصباح ولكنها تزداد سوءًا في نهاية اليوم ، فربما تمر بكآبة.

يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالحزن والإحباط طوال الوقت تقريبًا ، دون أن يعزى هذا الموقف إلى استخدام مواد ذات تأثير نفسي أو وجود بعض الاضطرابات العقلية الأخرى.

غالبًا ما يفكر أولئك الذين يعانون من الاكتئاب في أشياء مثل "أنا لا قيمة لها" ، "أشعر بعدم القدرة على تنفيذ حياتي" ، لأن الحالة الاكتئابية يمكن أن تكون مصحوبة بتدني احترام الذات.

إذا كنت تبكي في الأسبوعين الأخيرين كل يوم تقريبًا ، أو أكثر من السابق ، فقد يكون هذا أيضًا أحد أعراض الاكتئاب الأخرى.

فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا

يعد عدم الاهتمام وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كانت ممتعة وممتعة من قبل أحد الأعراض الرئيسية للاكتئاب: يفقد الاكتئاب اهتمامهم بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها في السابق ، بما في ذلك الجنس.

قبل أن ترغب في الحصول على وقت فراغ لركوب دراجة أو الذهاب في نزهة والآن لم تستمتع بها بعد الآن؟ ألا تقضي وقتًا ممتعًا عندما تقابل الأصدقاء أو العائلة؟ هل الجنس لم يعد يثير اهتمامك على الأقل?

إذا كنت قد أجبت بنعم على هذه الأسئلة ، يجب عليك استشارة الطبيب.

اضطرابات النوم

في كثير من الأحيان ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من صعوبة في النوم (الأرق) ، أو البقاء نائمين (عدم الراحة أثناء النوم) أو الاستيقاظ مبكرًا في الصباح..

في حالات أخرى ، قد يكون أحد أعراض الاكتئاب هو فرط النوم أثناء النهار ، أي الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار. لذلك ، إذا كنت تشعر بالحزن الدائم والنوم طوال اليوم ، فقد تعاني من الاكتئاب.

تفضل بزيارة هذه المقالة لمعرفة كيفية محاربة الأرق.

تغيرات الشهية

في كثير من الناس ، والاكتئاب يسبب انخفاض في الشهية. كثيرا لدرجة أن أولئك الذين يعانون من هذا المرض غالبا ما يفقدون أكثر من 5 ٪ من وزن الجسم في شهر واحد فقط.

ومع ذلك ، فإن الوضع المعاكس يمكن أن يحدث أيضا. في بعض الأشخاص ، يمكن أن يسبب القلق المصاحب للاكتئاب شهية لا يمكن التحكم فيها ، ولهذا السبب فإن بعض المصابين بالاكتئاب يأكلون كل شيء في أي وقت من النهار أو الليل..

إذا كنت تعاني من مشاكل في الوزن ، فقد تكون مهتمًا بهذا المقال حول الوقاية من السمنة. 

نقص الطاقة

هل أنت متعب أو متعب طوال اليوم؟ هل تشعر أنك لا تملك الطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية ، والتي استخدمتها للقيام دون مشاكل?

هو آخر من أعراض الاكتئاب ، وزيادة التعب وانخفاض الحيوية. هذا التعب المزمن ، إلى جانب فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تمتعت بها سابقًا والحزن المزمن ، هي أهم أعراض الاكتئاب الثلاثة.

الخمول أو السلبية هي خاصية تحدث بشكل متكرر في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب. في معظم الحالات الشديدة ، قد يتوقف الأشخاص عن العمل بسبب نقص الطاقة لديهم.

يمكن إبطاء الحركات بشكل عام ، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد يكون هناك أيضًا تحريض.

فقدان احترام الذات والثقة بالنفس

من الشائع للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أن يكون لديهم شعور غير مبرر بالنقص ، والذي يستمر لفترة طويلة.

الشخص المصاب بالاكتئاب عادة ما يكون لديه أفكار مثل "أشعر بالاشمئزاز" أو "لن أكون قادرًا على تحقيق أهدافي" أو "أنا بلا فائدة". وهنا يوجد أيضًا توبيخ ذاتي مستمر وغير متناسب ومشاعر مفرطة وغير كافية بالذنب..

عادة ما يشعر الأشخاص المكتئبون بالضعف الشديد أمام آراء الآخرين وغالبًا ما يفسرون أنهم سيتم رفضهم ، وهي علامات تدني احترام الذات.

انخفاض القدرة على التركيز

يجد الكثير من المصابين بالاكتئاب صعوبة في التركيز على العمل أو الأنشطة الأخرى ولا يمكنهم التفكير بوضوح. وغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بانعدام القرار ونظرة سلبية للغاية للمستقبل.

المشاعر الأخرى المرتبطة بشكل متكرر بالاكتئاب هي اللامبالاة واليأس والتهيج والانزعاج الدائم.

الأفكار الانتحارية

الشخص المصاب بالاكتئاب يلاحظ العالم وأحداثه بطريقة متشائمة وسلبية للغاية. يمكن اعتبار الحياة بمثابة نفق مظلم دون أي مخرج ، دون أي حافز أو أمل في المستقبل.

مع هذه البانوراما ، يبدأ الكثيرون في التفكير في أن الحياة عبثية ، وأنه لا جدوى من العيش. الشعور بالذنب يزيد الوضع سوءًا ، يعتقد الكثير من الناس أنهم يشكلون عبئًا على الآخرين ، ويبدأون في التفكير في الأفكار الانتحارية كحل ممكن لموقفهم. إذا كان هذا يحدث لك ، يجب عليك حضور استشارة طبية على وجه السرعة.

الاكتئاب هو مرض يتحسن أو يشفي في معظم الحالات مع العلاج المناسب.

تشخيص الاكتئاب

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى ظهور أعراض معرفية وعاطفية وجسدية ، مع التركيز بشكل خاص على المنطقة العاطفية. في كثير من الحالات ، يمكن للطبيب اكتشاف الاكتئاب بسهولة لأن الأعراض واضحة ، لكن في حالات أخرى ، التشخيص ليس بهذه البساطة ، لأن الاكتئاب يظهر عادة بالتزامن مع أمراض أخرى..

مهما كانت حالتك ، لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، يجب عليك استشارة الطبيب. سوف يسألك عدة أسئلة في المقابلة السريرية وستكون هذه هي البيانات الرئيسية التي ستستخدمها للتشخيص.

اسأل عن تاريخ عائلتك وعن أحداث حياتك وعاداتك وعن مشاعرك. يجب أن تكون صادقًا تمامًا ومنفتحًا حتى يتمكن الطبيب من الوصول إلى تشخيص دقيق.

حالات خاصة

هناك بعض الظروف الخاصة التي يمكن أن يحدث فيها الاكتئاب أعراضًا مختلفة. هؤلاء البعض منهم:

الاكتئاب الذهاني

يحدث الاكتئاب الذهاني عندما يظهر اضطراب الاكتئاب الحاد في تركيبة مع أشكال معينة من الذهان. في هذه الحالات ، قد يكون هناك نقص في التواصل مع الواقع والهلوسة والأوهام.

اضطراب ثنائي القطب

يُطلق عليه أيضًا مرض الاكتئاب الهوسي ، وهي ليست حالة شائعة مثل الاكتئاب الشديد. يقدم هؤلاء المرضى تغيرات دورية بين حالتين عقليتين متناقضتين تمامًا: حالة الهوس مع النشوة وفرط النشاط والتشنج ، ومزاج اكتئابي آخر تمامًا ، مقابل الحالة الأولى.

اكتئاب ما بعد الولادة

في اكتئاب ما بعد الولادة ، تبدأ الأعراض في الظهور في الأيام الأولى بعد الولادة. وتشير التقديرات إلى أن حوالي 10-15 ٪ من النساء يعانون من هذا النوع من الاكتئاب.

الاكتئاب في الشيخوخة

قد تختلف أعراض الاكتئاب لدى كبار السن عن تلك التي تحدث عادة عند البالغين. عادةً ما لا يتم تغيير الحالة المزاجية ، وفي بعض الحالات ، يمكن إخفاء الاكتئاب عن طريق أعراض جسدية أخرى أو فشل الذاكرة أو القلق أو الغموض..

هذه المجموعة من الأعراض قد تشبه حتى أعراض الشيخوخة الخرفية ، وفي هذه الحالات يتم نطقها بعد ذلك باسم الخرف الزائف الاكتئابي.

عندما يصبح رجل مسن مكتئبًا ، غالبًا ما يتم اعتبار هذا الموقف كطبيعة طبيعية في هذه المرحلة من الحياة ، لكن هذا خطأ. يمكن أن يكون للاكتئاب في سن الشيخوخة ، إن لم يتم تشخيصه بشكل صحيح وبالتالي لا يتم علاجه ، عواقب سلبية للغاية على نوعية حياة المسنين ويسبب الكثير من الألم أيضًا في أسرهم..

في العديد من المناسبات ، عندما يقوم الرجل المسن المكتئب بزيارة الطبيب ، فإنه يصف الأعراض الجسدية فقط ، لأنه يصعب عليه في كثير من الأحيان التحدث عن يأسه وحزنه.

الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين

يمكن أن يعاني الأطفال والمراهقون أيضًا من الاكتئاب ولهم أعراض مختلفة تمامًا عن البالغين.

في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات ، فإن أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا هي القلق. أنها تظهر نوبات الغضب المتكررة ، والتهيج ، والبكاء من دون سبب ، وعدم الاهتمام في الألعاب المعتادة ، والإرهاق المفرط أو زيادة في النشاط الحركي. رهاب المدرسة يمكن أن تظهر أيضا.

في الأطفال ما بين 7 و 13 عامًا ، قد يكون هناك عدوانية أو تهيج أو أفكار متكررة حول الموت أو اللامبالاة أو الحزن أو الإثارة أو تثبيط الحركة النفسية.

في المراهقين ، هناك سلوكيات سلبية وغير اجتماعية ، والعزلة الاجتماعية ، وتعاطي المخدرات أو الكحول ، والخوف من الرفض ، وإهمال الرعاية الشخصية ، واضطرابات الأكل واضطرابات نقص الانتباه ، من بين أمور أخرى..

إذا كنت تشعر بالتعرف على بعض الأعراض الموضحة في هذه المقالة ، فلا تتردد في استشارة الطبيب. لديك حل المشاكل ، والعثور على المساعدة التي تحتاج إليها!

ما هي الأعراض الأخرى التي لم أذكرها?