أعراض الاكتئاب الداخلي ، أنواع ، أسباب ، علاجات ، عواقب

ال الاكتئاب الداخلي هو اضطراب مزاج يتميز بمزاج مكتئب دون حدوثه لأي سبب خارجي. على العكس من ذلك ، فإن مصدر الإجهاد الذي يسبب المشكلة له أصله في الفرد ؛ ويمكن أن يكون إما المعرفي أو البيولوجي.

إنه نوع نادر نسبياً من الاكتئاب. الأشخاص الذين يعانون من ذلك عادة ما يواجهون مشاكل في دارة السيروتونين الخاصة بهم أو مع نوع آخر من الناقلات العصبية ؛ على الرغم من أن الأسباب في بعض الأحيان أكثر ارتباطًا بوجود عدد كبير من المعتقدات غير المنطقية أو غيرها من المشكلات النفسية.

نظرًا لأن أسباب الاكتئاب الداخلي ليست واضحة ، فقد يكون من الصعب أحيانًا تشخيصها وعلاجها. في كثير من الأحيان ، سيبدأ الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب في تجربة الأعراض دون أن يكون لديهم أي سبب. هذا يعارض الاكتئاب التفاعلي ، والذي يتم تشغيله بواسطة حدث معين.

توقفت أحدث الأدلة التشخيصية التي يستخدمها علماء النفس في جميع أنحاء العالم عن التمييز بين الاكتئاب الخارجي والداخلي ، وشخصت جميعها على أنها "اكتئاب كبير".

ومع ذلك ، قد يكون من المفيد فهم ماهية خصائص هذا الاضطراب ، وكذلك عواقبه والحلول الممكنة له..

مؤشر

• 1 الأعراض
  • 1.1 المزاج المكتئب المستمر
  • 1.2 قلة الاهتمام بالأنشطة الممتعة
  • 1.3 عدم وجود الدافع والطاقة
  • 1.4 التغيرات في أنماط الشهية والنوم
  • 1.5 الانزعاج البدني
• 2 أنواع
• 3 أسباب
  • 3.1 العوامل الوراثية
  • 3.2 العوامل البيولوجية
  • 3.3 العوامل النفسية
  • 3.4 العوامل البيئية
• 4 عواقب
• 5 علاجات
  • 5.1 التغييرات في نمط الحياة
  • 5.2 الدواء
  • 5.3 العلاج النفسي
  • 5.4 العلاج بالصدمات الكهربائية
• 6 المراجع

الأعراض

تتشابه أعراض الاكتئاب الداخلي مع أعراض أنواع أخرى من اضطرابات المزاج. الفرق الرئيسي مع الآخرين هو أن هذه المشكلة تظهر دون سبب خارجي واضح ، بدلاً من بسبب حدث ضغوط معين.

مزاج الاكتئاب باستمرار

يشعر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الداخلي بالحزن الشديد واليأس بشكل ثابت ، خلال معظم اليوم ولفترة طويلة من الزمن. يتجاوز هذا الحزن العاطفة اليومية البسيطة وهو أكثر إعاقة.

على سبيل المثال ، الأفراد الذين يعانون من هذه المشكلة غالبًا ما يقدمون معتقدات غير عقلانية ؛ على سبيل المثال ، يعتقدون أن وضعهم لن يتحسن أبدًا ، وأنهم سيشعرون دائمًا بالتعاسة ، وأنهم لا يستطيعون فعل أي شيء لتحسينه. كما أنه من المتكرر وجود الدموع والشكاوى المستمرة والكرب واليأس.

في الحالات القصوى ، من المحتمل أن تظهر أفكار متكررة حول الانتحار أو حتى الأفكار الانتحارية ؛ أي أن الشخص يفكر في الطريقة التي يود بها أن يأخذ حياته وتفاصيله عن الطريقة التي سيؤدي بها هذا الإجراء.

عدم الاهتمام بالأنشطة الممتعة

أحد أهم التغييرات التي تجلب الحالة المزاجية للاكتئاب هو أن الشخص يشعر بأنه غير قادر على الاستمتاع بكل ما كان يرضيه من قبل.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يتخلون عن هواياتهم وهواياتهم ويفقدون اهتمامهم بالجنس ويقللون من مستوى نشاطهم بشكل كبير.

وبالتالي ، فإن الأكثر شيوعًا هو أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب الداخلي مخصصون فقط للمهام التي لا تتطلب مجهودًا كبيرًا ، والتي توفر مكافأة فورية. بعض الأمثلة هي مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت أو شرب الكحول أو تناول طعام غير صحي.

بشكل عام ، تؤدي هذه الأعراض أيضًا إلى توقف الشخص عن الاهتمام بعلاقاته الاجتماعية. بشكل عام ، أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الداخلي معرضون لخطر كبير من العزلة وبدون مجموعة دعم.

عدم وجود الدافع والطاقة

بالإضافة إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة ، لا يرغب الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الداخلي أيضًا في السعي لتحقيق أهدافهم.

في كثير من الأحيان ، يشعرون بالتقدم ، كما لو أنهم لا يتقدمون في أي مكان ؛ ويجدون صعوبة بالغة في العمل على أهدافهم أو حتى التفكير فيها.

من ناحية أخرى ، يشعر هؤلاء الأفراد عادة بالتعب الشديد ونقص الطاقة ، مما يجعل من الصعب عليهم التركيز على مهامهم اليومية. إن انتباهك وقدرتك على التركيز تتأثر سلبًا أيضًا بهذا الاضطراب.

التغيرات في أنماط الشهية والنوم

تتأثر الوظائف الحيوية أيضًا عند ظهور اكتئاب داخلي. فيما يتعلق بتناول الطعام ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب إما زيادة المبالغ التي يتناولونها بشكل مبالغ فيه ، أو فقدوا شهيتهم بالكامل تقريبًا.

يحدث شيء مماثل فيما يتعلق بالنوم. بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب يعانون من مشاكل خطيرة في النوم وبالكاد يستريحون في الليل. بينما ينام آخرون ، أكثر من ذلك بكثير ، أكثر من المعتاد ، لكنهم ما زالوا يعانون من التعب.

الانزعاج الجسدي

أخيرًا ، من الشائع أيضًا أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الداخلي من جميع أنواع آلام الجسم. من أكثرها شيوعًا الصداع النصفي أو آلام الظهر أو عدم الراحة في المعدة أو ألم في العضلات.

نوع

يميز بعض الخبراء بين الاكتئاب الداخلي الناجم عن أسباب بيولوجية بحتة (مثل نقص نوع من الناقلات العصبية) وبين الذي يرتبط أكثر بنمط التفكير المتغير.

ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعًا هو أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم تغييرات في طريقة تفكيرهم وكيمياء عقولهم. في الواقع ، يبدو أن كلا العاملين مرتبطان بشكل مباشر.

لهذا السبب ، اليوم لا يوجد عادة تمييز بين أنواع مختلفة من المنخفضات الذاتية. على العكس من ذلك ، يتم تشخيص الكل على قدم المساواة ، والفرق الحقيقي الوحيد بين المرضى المختلفين هو العلاج الذي يعتقد أنه مفيد للغاية..

الأسباب

كما هو الحال مع معظم الاضطرابات العقلية ، ليس من المعروف بالضبط ما الذي يسبب ظهور الاكتئاب الداخلي. في العادة ، لا يوجد عامل وحيد يسبب ذلك ، بل هو مزيج من الظروف المختلفة.

يمكن أن تكون أسباب الاكتئاب الداخلي وراثية أو بيولوجية أو نفسية أو بيئية ؛ على الرغم من أن جميعها عادة ما تكون موجودة إلى حد أكبر أو أقل عندما يحدث هذا الاضطراب.

العوامل الوراثية

تشير العديد من التحقيقات مع الأسر إلى أن جميع أنواع الاكتئاب تحتوي على عنصر وراثي قوي ؛ ولكن هذا صحيح بشكل خاص في حالة تلك التي لا تسببها عوامل خارجية.

وهكذا ، يبدو أن بعض الناس منذ الولادة أكثر استعدادًا لتطوير اضطراب المزاج هذا.

على سبيل المثال ، من المعروف أن الحقيقة البسيطة المتمثلة في وجود قريب قريب قد عانى من نوع من الاكتئاب طوال حياته تزيد بشكل كبير من فرص المعاناة من هذه المشكلة..

العوامل البيولوجية

في الوقت الحاضر ، نحن نعلم أن المواد المنتجة في دماغنا والمعروفة باسم الناقلات العصبية لها تأثير كبير على الطريقة التي نشعر بها.

في حالة الاكتئاب الداخلي ، يتم تغيير مستويات بعضها ، مما قد يكون عاملاً أساسياً في شرح معظم الأعراض.

من بين جميع الناقلات العصبية الموجودة ، فإن أكثر ما يرتبط بظهور الاكتئاب هو السيروتونين والدوبامين. عندما تكون إحدى هاتين المادتين موجودة بكمية أقل من المعتاد في الدماغ ، من الشائع أن يعاني الشخص من أعراض مشابهة لأعراض هذا الاضطراب..

نعلم أيضًا أن المستويات المنخفضة من مواد معينة للجسم ، مثل هرمون التستوستيرون أو فيتامين د ، قد تكون وراء بعض أنواع الاكتئاب الداخلي.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم بالضبط كيف تؤثر.

العوامل النفسية

أحد الأسباب الرئيسية لأي اضطراب مزاجي هو طريقة تفكير الشخص. لعدة عقود ، من المعروف أن الحوار الداخلي له تأثير كبير على الطريقة التي نشعر بها.

في الواقع ، تظهر بعض الأبحاث أنه يمكن حتى تغيير كيمياء دماغنا.

وبالتالي ، فإن بعض طرق التفكير تجعل ظهور الاكتئاب الداخلي أكثر احتمالًا. على سبيل المثال ، الاعتقاد بأن الأشياء لن تتحسن أبدًا ، أو أن التفكير المستمر في مشاكل الفرد يمكن أن يؤدي إلى هذا الاضطراب النفسي مع مرور الوقت.

من ناحية أخرى ، هناك بعض الخصائص للشخصية التي تؤثر أيضًا على ظهور هذه المشكلة. كل منهم ، وربما أكثر ما يرتبط بالاكتئاب هو العصابية.

إنها ميزة يتقاسمها أولئك الذين تكون عواطفهم أقوى وأكثر تقلبًا من المعتاد.

يمكن أن تسهم ميزات أخرى مثل عدم القدرة على الصمود والتشاؤم أو حتى الانطواء على ظهور الاكتئاب الداخلي طوال حياة الشخص..

العوامل البيئية

أخيرًا ، تجعل بعض أنماط الحياة تطوير الاكتئاب الداخلي أكثر احتمالًا. بعض العوامل الأكثر أهمية في هذا النوع هي نمط الحياة المستقرة ، أو سوء التغذية ، أو قلة النوم ، أو ضغوط العمل ، أو قلة الدعم الاجتماعي الكافي..

في كثير من الأحيان ، هذه العوامل ليست كافية للتسبب في اضطراب نفسي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكنهم زيادة فرص الشخص في المعاناة في حالة وجود أي سبب آخر..

تأثير

يمكن أن يكون لاضطرابات المزاج آثار مدمرة على نوعية حياة الأشخاص الذين يعانون منها. في حالة الاكتئاب الداخلي ، يمكن أن تصبح هذه النتائج خطيرة بشكل خاص.

لأن أسباب هذا الاضطراب داخلية ، إن لم يتم حلها ، فقد يعاني الشخص من نوبات اكتئاب متكررة طوال وجوده بالكامل.

هذا عادة ما يكون له آثار سلبية للغاية على مجالات مختلفة ، مثل العمل والعلاقات الشخصية وحتى الصحة.

عندما يعاني الفرد من الاكتئاب الداخلي ، فهو غير قادر عملياً على الاستمتاع بمحيطه. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما لا يستطيع هؤلاء الأشخاص حل المشكلة بأنفسهم ، لذلك غالباً ما يحتاجون إلى اللجوء إلى نوع من المساعدة المهنية لتحسين نوعية حياتهم.

في الحالات الأكثر خطورة ، قد تتضمن العواقب مشاكل مثل الإدمان بجميع أنواعه (على سبيل المثال ، الكحول أو المقامرة) ، أو فقدان الحالة الاجتماعية والاقتصادية (في حالة فقدان وظيفتك أو مصدر دخلك) ، أو حتى الانتحار.

العلاجات

أسباب الاكتئاب الداخلي داخلية بشكل رئيسي وليس مرتبطة بأحداث حياة الشخص.

ومع ذلك ، فقد أكدت جميع التحقيقات في هذا الأمر أن هذا الاضطراب العقلي يستجيب إلى الكمال لنفس العلاجات التي بقية المشاكل المماثلة.

في الأساس ، هناك أربعة طرق يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الداخلي وتحسين نوعية حياتهم: تغييرات في نمط الحياة ، والأدوية ، والعلاج النفسي ، والعلاج بالصدمة الكهربائية. يعتمد اختيار واحد أو آخر على شدة الأعراض وخصائص المريض.

التغييرات في نمط الحياة

أحد أفضل الإجراءات التي يمكن أن يقوم بها الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الداخلي هو تغيير بعض عاداته واستبدالها بعادات أخرى أقوى. تجعل بعض أنماط الحياة تطور اضطراب المزاج أقل احتمالًا بكثير من غيرها.

وبالتالي ، فإن الأنشطة مثل التمرينات البدنية المتكررة والتعرض لأشعة الشمس لزيادة مستويات فيتامين (د) في الدم ، وتشكيل دائرة اجتماعية جيدة للدعم ، وتناول الطعام الصحي والنوم جيدًا يمكن أن تحدث فرقًا بين المزاج المكتئب قليلاً و واحد طبيعي.

دواء

خيار آخر عند علاج الاكتئاب الداخلي هو استخدام نوع من العقاقير العقلية التي تغير كيمياء الدماغ وتعيده إلى طبيعته.

يبدو أن العلاجات الطبية أكثر فاعلية ضد هذا الاضطراب النفسي أكثر من علاجها ، مما يدعم الفرضية القائلة بأن أسبابه داخلية بشكل أساسي.

إن الأدوية الأكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بمكافحة الاكتئاب على المدى الطويل هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية..

الطريقة التي يتصرفون بها هي زيادة مستويات هذا الناقل العصبي في المخ ، وبالتالي تخفيف معظم أعراض الاضطراب.

العلاج النفسي

كما يبدو أن بعض العلاجات النفسية فعالة للغاية في مكافحة الاكتئاب الداخلي. على وجه التحديد ، فقد ثبت أن أكثرها فائدة هو العلاج المعرفي السلوكي والقبول وعلاج الالتزام.

يعمل كلاهما بمساعدة الشخص على تغيير طريقة تفكيره ، بحيث تقل الأعراض شيئًا فشيئًا حتى تختفي. في كثير من الأحيان ، يتم الجمع بين هذا النهج مع استخدام الدواء لتحقيق أفضل نتيجة.

العلاج بالصدمات الكهربائية

أخيرًا ، يبدو أن تقنية تطبيق تصريفات كهربائية صغيرة على الدماغ من خلال استخدام الأقطاب الكهربائية فعالة بشكل خاص في تغيير أنماط التفكير ومستويات تغيير الناقلات العصبية التي تسبب الاكتئاب الداخلي.

لقد تطور هذا النوع من العلاج كثيرًا في السنوات الأخيرة ، ولا يمثل أي خطر على المرضى. في الواقع ، يعتقد العديد من الخبراء أنه في المستقبل سيكون أحد أفضل الخيارات عند التعامل مع مشاكل من هذا النوع.

مراجع

1. "الاكتئاب الداخلي" في: الخط الصحي. تم الاسترجاع: 11 كانون الأول (ديسمبر) 2018 من خط الصحة: ​​healthline.com.
2. "ما هو الاكتئاب الداخلي؟" في: الدراسة. تم الاسترجاع في: 11 ديسمبر 2018 من Study: study.com.
3. "الاكتئاب الداخلي والخارجي" في: VeryWell Mind. تم الاسترجاع في: 11 ديسمبر 2018 من VeryWell Mind: verywellmind.com.
4. "الاكتئاب الداخلي: عندما يأتي التعاسة من الداخل" في: علم النفس والعقل. تم الاسترجاع بتاريخ: 11 ديسمبر 2018 من علم النفس والعقل: psicologiaymente.com.
5. "الاكتئاب الداخلي" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع: 11 ديسمبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.