15 خصائص رائعة من البابونج (مع وصفات)

هناك عدة خصائص البابونج للصحة: ​​يخفف من مشاكل الجلد ، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، ويمنع السرطان ، ويعالج نزلات البرد ، ويخفف من البواسير ، ويسكن القلق ، ويحارب الالتهابات وغيرها التي سأشرحها لاحقًا.

يعد البابونج من أكثر الأعشاب شعبية في جميع أنحاء العالم ، وقد استخدم منذ آلاف السنين كدواء لتخفيف الأعصاب ، وتثبيت المعدة ، لمشاكل الجلد ، من بين العديد من الاستخدامات الأخرى. 

هناك نوعان من البابونج: البابونج الألماني والبابونج الروماني. في حين يعتقد أن كليهما لهما تأثيرات مماثلة ، إلا أن التنوع الألماني هو الأكثر شيوعًا.

فوائد لصحة البابونج

1- بمثابة مضاد للالتهابات

أظهرت دراسة أجريت على متطوعين من البشر أن مركبات الفلافونويد البابونج والزيوت الأساسية تخترق الطبقات العميقة من الجلد ، مما يسمح باستخدامها كعامل موضعي مضاد للالتهاب.

2- يمنع السرطان

تتضمن معظم تقييمات تثبيط نمو الورم بواسطة البابونج دراسات مع الأبيجينين ، وهو أحد مكونات البابونج النشطة بيولوجيًا. أظهرت دراسة من قسم أمراض المسالك البولية في جامعة كيس وسترن ريزيرف في كليفلاند (الولايات المتحدة الأمريكية) الآثار المثبطة للأبريجين في سرطان البروستاتا..

وبالتالي ، هناك أيضًا تحقيقات أخرى حول النماذج قبل السريرية للجلد والثدي والمبيض والتي أظهرت تأثيرات واعدة كمثبطات لنمو الورم..

3- علاج نزلات البرد

تشير دراسة قام بها سالير وبشكورنر وزملاؤه إلى أن استنشاق البخار باستخدام مستخلص البابونج كان مفيدًا في أعراض نزلات البرد.

4- يحسن أمراض القلب والأوعية الدموية

يحتوي البابونج على مركبات الفلافونويد الغنية بالمواد المضادة للاكسدة ويرتبط بشكل كبير بتقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب التاجية لدى كبار السن من الرجال.

تم استخراج هذا من التحقيق الذي أجراه المعهد الوطني للصحة العامة وحماية البيئة في هولندا.

ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقديم توصية أقوى حول هذا الشرط.

5 - يخفف المغص

هناك تجارب سريرية قامت بتقييم فعالية البابونج لعلاج المغص عند الأطفال. في إحدى هذه الدراسات ، تم دمج شاي البابونج مع الأعشاب الأخرى (البابونج الألماني ، لويزة العين ، عرق السوس ، الشمر ، بلسم النعناع) وبعد 7 أيام من العلاج ، أفاد الآباء بأن الشاي يزيل المغص بنسبة 57٪..

6- يزيل الإسهال 

خلص قسم أبحاث المنتجات الطبيعية وقسم العلوم البيولوجية والطبية بجامعة الآغاخان في دراستهما إلى أن البابونج يعمل بفعالية ضد متلازمة الإسهال.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات الإنسانية لتقديم توصية قوية.

7- يخفف من مشاكل البشرة

الأكزيما ، وهي حالة جلدية تتميز بالاحمرار والحكة ، يمكن تخفيفها من خلال استخدامات البابونج أو الكريمات بمستخلصات البابونج..

قدمت جامعة بون فينوسبرغ الألمانية مقالاً طبقت فيه ثلاثة مراهم مختلفة على الجلد ، كونها الأكثر فعالية التي تحتوي على البابونج.

8. ساعد على الهضم الجيد

البابونج مفيد بشكل خاص لتبديد الغازات ، وكذلك استرخاء عضلات الأمعاء التي تنقل الطعام.

طبقًا للمركز الطبي لجامعة ماريلاند ، دع الوقوف لمدة 15 دقيقة 1 كوب من الماء المغلي و 4 غرامات من عشب البابونج المجفف ، يساعد على هضم وجبات الطعام.

9- يخفف البواسير

في تجربة سريرية لقسم التخصصات الجراحية بمعهد عموم الهند للعلوم الطبية في نيودلهي (الهند) ، خلص العلماء إلى أن هؤلاء المرضى الذين يعانون من البواسير الداخلية الحادة التي عولجت بالفلافونويدات ، لديهم وقف سريع للنزف وانخفاض خطر الإصابة بالنزيف. انتكاس.

10- تهدئة القلق

تم استخدام البابونج على مر التاريخ باعتباره "مرتاحًا للأعصاب" ، كما أشارت إليه نتائج تجربة عشوائية لوحدة أبحاث الاكتئاب في مركز العلوم بجامعة فيلادلفيا (الولايات المتحدة الأمريكية). UU) ، أقترح أن البابونج قد يكون له نشاط مزيل القلق متواضع في المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق خفيفة إلى معتدلة.

في هذه المقالة ، يمكنك تعلم التحكم في القلق.

11- يقلل من علامات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

على الرغم من عدم وجود أبحاث في البشر ، قام فريق مركز البحوث الصحية بجامعة العلوم الطبية بطهران (إيران) بتقييم آثار البابونج في الفئران المصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

أظهرت النتيجة أن هذا يمكن أن يقلل من علاماته وينتج عن ذلك تعديلات في نسيج بطانة الرحم كآخر من آثاره العلاجية.

12- يخفف من آلام الحيض

وذكر فريده وزملاؤه في دراستهم أن "الخصائص المضادة للتشنج للبابونج تخفف من آلام الدورة الشهرية" ، لذلك يمكن اعتبارها حليفًا كبيرًا للنساء.

هنا لديك بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف آلام الحيض.

13- استرخاء العضلات

سواء كان ذلك في مسكن أو شرب عدة أكواب من الشاي يوميًا ، فإن إحدى فوائد البابونج الرئيسية هي الاسترخاء في عضلات الجسم..

14- ساعد في محاربة مرض السكري

تشير نتائج دراسة أجريت في مستشفى توياما الجامعي (اليابان) بوضوح إلى أن الاستهلاك اليومي لشاي البابونج يمكن أن يسهم في الوقاية من ارتفاع السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري.

لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث لدعم هذه الدراسة.

15- حارب العدوى

في دراسة نشرتها مجلة الزراعة والكيمياء في الجمعية الكيميائية الأمريكية ، حيث شارك أربعة عشر متطوعًا ، وجدوا أن الشاي بدا وكأنه يحفز جهاز المناعة ويكافح الالتهابات.

الاحتياطات

• هناك تقارير عن الحساسية في الأشخاص الذين تناولوا أو أتوا على اتصال مع منتجات البابونج. قد تشمل ردود الفعل الطفح الجلدي ، وتورم الحلق ، وصعوبة التنفس ، والحساسية المفرطة. أي شخص يعاني من الحساسية تجاه أفراد آخرين من عائلة ديزي ، بما في ذلك الرجويد ، ربما يكون مصابًا بالحساسية تجاه البابونج.

• الحمل: يُعتقد أن البابونج الروماني يسبب تقلصات الرحم التي يمكن أن تسبب الإجهاض ، لذلك توصي المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة بعدم تناولها للأمهات الحوامل والمرضعات.

• اسأل طبيبك قبل إعطاء شاي البابونج للطفل. يجب ألا يشرب الأطفال دون الخامسة أكثر من نصف كوب من الشاي يوميًا. لتخفيف المغص ، يقترح بعض الأطباء تناول 30 إلى 60 مل من الشاي يوميًا.

وصفات

المشروبات مع البابونج

1. عصير البابونج مع الموز والفراولة

• 1 كوب بابونج بارد
• 1.5 كوب من الفراولة المجمدة 
• 1 موز صغير (أو موزة) مجمد
• قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري)

صب جميع المكونات في خلاط والتمتع بسلاسة غنية ومغذية وصحية.

2. البابونج لاتيه

• ¾ كوب من الماء المصفى
• ¾ كوب من حليب الكاجو (أو الحليب المفضل لديك من غير الألبان)
• أكياس الشاي 2-3 من البابونج (اعتمادا على مدى قوة تحب الشاي)
• 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
• ¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• رشة صغيرة من ملح البحر الفاخر

يُضاف الماء في قدر صغير ، ويُغطّى بغطاء ، ويُغلى المزيج على نار عالية.
أطفئ النار وأضف أكياس شاي البابونج. غطي المقلاة واترك الشاي يرتاح لمدة 5-7 دقائق إذا كنت تريد أن تكون قوية جدًا.

قم بإزالة أكياس الشاي وأضف الحليب غير الألبان وشراب القيقب والقرفة والملح.
اشعل النار مرة أخرى وحرك باستمرار حتى يصبح المزيج ساخنًا ولكن لا يغلي.

أطفئ النار واسكب فنجانك المفضل واستمتع. هذا الشاي والقهوة رائع في وقت متأخر من الليل.

3. شاي البابونج والليمون البارد

• 2 ملعقة صغيرة من أوراق فضفاضة أو 2 كيس من شاي البابونج
• نصف كوب سكر
• 1/3 كوب من عصير الليمون (من 3 حبات)
• شرائح الليمون ، لتقديم

قم بإعداد الشاي في كوبين من الماء المغلي لمدة 4 دقائق ، قم بتصفيف الكيس أو أخرجه. اسمحوا يبرد تماما. اخلطي السكر و نصف كوب من الماء في قدر صغير. يُغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب السكر.

اتركها تبرد تمامًا ثم ادمجها مع عصير الليمون والشاي في وعاء. الثلاجة حتى جاهزة للخدمة. يُقدّم الطبق على الثلج مع شرائح الليمون.

الاستعدادات للبشرة على أساس البابونج

1. الإغاثة بعد الشمس

• 1 كوب بارد من شاي البابونج (قوي)
• ربع كوب من عصير الصبار
• 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي

تحضير الشاي واتركه لتبرد. أضف الألوة فيرا والزيوت الأساسية وصبها في زجاجة رذاذ. تنتشر على حروق الشمس عند الضرورة. تخزينها في الثلاجة خلال الموسم.

2. قناع الاسترخاء ومضاد للالتهابات

• ½ كوب من دقيق الشوفان
• ¼ كوب من شاي البابونج (قوي)
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• 1 ملعقة كبيرة من العسل
• ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض (اختياري)

ابدأ بصنع كوب من شاي البابونج. في وعاء ، أضف الشوفان ، وصودا الخبز والعسل. أضف ملعقتان كبيرتان من الشاي في الوعاء ونحفظهما.

إذا كان المزيج جافًا جدًا ، فأضف المزيد من الشاي قليلاً حتى تصل إلى الثبات المرغوب. أضف الآن السكر الأبيض (اختياري) واخلطه جيدًا.

اغسل وجهك وبأصابعك ، فقم بتوزيع المستحضر ، ثم قم بتغطيته بالكامل. دعه يستريح لمدة 5 دقائق.

يُنصح بإعداده وتطبيقه في الحمام لأن العملية يمكن أن تكون شديدة الفوضى. بمجرد السماح لها بالجلوس لفترة من الوقت ، شطف القناع وتطبيق مرطب قليلاً.

3. التقشير لتهدئة البشرة

• 1 كيس من شاي البابونج
• ¼ كوب زيت زيتون
• ½ كوب من السكر الأبيض

ابدأ بإفراغ محتويات كيس الشاي في وعاء. أضف السكر الأبيض وزيت الزيتون إلى الوعاء واخلطيه جيدًا. تخزين الخليط في وعاء محكم.

شطف الوجه بالماء الدافئ. باستخدام إصبعين ، قم بتطبيق القناع بالتساوي على الوجه ، بحركات دائرية. تأكد من تجنب المناطق الحساسة حول العينين.

بمجرد تطبيق القناع ، دعه يستريح لمدة 10-20 دقيقة. استمر في شطف الوجه بالماء البارد وجففه بعد ذلك.

حقائق مثيرة للاهتمام حول البابونج

• ينشأ اسم "البابونج" من الكلمات اليونانية "chamos" ، والتي تعني "الأرض" و "Milos" ، والتي تعني "التفاح". يسمى البابونج بهذه الطريقة لأنه ينمو بالقرب من الأرض ورائحة التفاح.
• يعد البابونج من أقدم الأعشاب التي يعود تاريخها إلى قدماء المصريين. تم استخدام البابونج في الواقع لعملية التحنيط في مصر القديمة.
• كما نشر الرهبان الخصائص الطبية للبابونج.
• بدأ الكيميائيون في أوروبا استخراج الزيت العطري من هذه الأعشاب من خلال التقطير.
• يمكن استخدام شاي البابونج محلي الصنع لإضاءة الشعر الأشقر ويستخدم لصبغ الأقمشة الصفراء.
• كانت مقاعد البابونج ميزة شائعة في حدائق إليزابيث إنجلترا. بالإضافة إلى ذلك ، كان عشب البابونج شائعًا في القرن السابع عشر ، قبل الاختراع الحديث لعشب العشب.
• منذ قرون ، تم استخدام البابونج كغسول للفم للحفاظ على رائحة الفم الكريهة.
• الذباب الصغير هم الزوّار الحشرات الرئيسيون للزهور التي تلقيح الزهرة.
• يستخدم البابونج بعدة طرق غير عادية لرش النباتات المريضة أو لهجة بشرة الوجه.

ما هي الخصائص الأخرى التي تعرفها عن البابونج؟?

مراجع

1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
2. NCCIH https://nccih.nih.gov
3. المركز الطبي لجامعة ماريلاند http://umm.edu
4. الجرعة الاعتماد على تخفيف أعراض الانزعاج الناجم عن استنشاق بخار البابونج في المرضى الذين يعانون من نزلات البرد. Saller R، Beschomer M، Hellenbrecht D.