شارك:
الدافع لدراسة 11 نصائح لهدم
لا يمكن أن تجد الدافع الخاص بك للدراسة؟ قد تتعب من قراءة نفس الموضوعات ، أو أنك غير مهتم بالموضوعات أو أنها مملة للغاية. لكن الهدوء ، يمكنك زيادة رغبتك في الدراسة ، والبدء في الحصول على درجات أفضل والأهم من ذلك ؛ استمتع بالدراسة.
في هذه المقالة سأشرح لك كيف تحفزك على الدراسة, حاول الاستمتاع بالدراسة وحتى بعض العادات التي ستساعدك على الحصول على درجات أفضل. إنه شيء لا يتم تدريسه عادة في المدارس أو الكليات أو الجامعات ، ولكن في الواقع معرفة كيفية تحفيز الذات أمر أساسي لتحقيق نتائج جيدة.
تعلم المزيد من الرغبة في الدراسة أمر مهم لتحقيق أهدافك الأكاديمية خلال سنوات الدراسة الخاصة بك بسبب:
- سوف تركز بسهولة أكبر.
- سوف تدرس أكثر اتساقا.
- سوف تتجنب الإغراءات.
- سوف تستمر رغم التشويق المحتمل.
بالإضافة إلى ذلك ، اليوم هو الانتهاء من شهادة أو بكالوريوس أو ماجستير أو دكتوراه أو أي تدريب. يعتقد الكثير من الناس أنهم سيغادرون السباق ويجدون وظائفهم ولن يضطروا للقلق أكثر بشأن التعلم.
قد يكون هذا صحيحًا منذ 30 عامًا ، ولكن في الوقت الحاضر يتم إنشاء المزيد والمزيد من المعرفة وتظهر تقنيات جديدة. ما تعلمته قبل سنة واحدة من المرجح أن يكون قد تغير.
من ناحية أخرى ، فإن الأجيال السابقة تخطو بقوة. كيف ستكون قادرة على المنافسة إذا كنت لا تستمر في التعلم؟ من المهم جدا لذلك التدريب المستمر ، لديهم الرغبة في التعلم ، يكون فضوليا.
إذا كنت ترغب في تعلم الحيل والتقنيات للدراسة لامتحاناتك ، فتفضل بزيارة هذه المقالة.
مفاتيح ليكون لك الدافع
سيساعدك فهم ما هي مفاتيح التحفيز على زيادة الرغبة في الدراسة والعثور على أسباب ذلك. وفقًا لدانييل هـ. بينك في كتابه الحقيقة المدهشة حول ما يحفزنا, يتم تحفيز الناس عندما يكون لديهم:
الحكم الذاتي: يتم تحفيز الناس على عدم السيطرة عليهم ، ولهم الحرية في اختيار كيفية القيام بعملهم.
نطاق: الناس لديهم دوافع لإتقان المهارات أو الموضوعات. مستواك في ما تتعلمه يصعد مع الممارسة. تقريبا دائما إتقان موضوع أو مهارة يتطلب جهدا. من ناحية أخرى ، لن تتمكن أبدًا من إكمال مهارة أو موضوع ، على الرغم من أنه كلما زادت تدريبك كلما اقتربت منك.
نهاية: الناس لديهم دوافع للعمل وتكريس الوقت لشيء له غرض. على سبيل المثال ، تهدف الدراسة الجيدة لإجراء فحوصات طبية إلى تحسين علاج المرضى أو إنقاذ المزيد من الأرواح.
بعض الطرق لزيادة حافزك للدراسة هي:
1. خذ فترات راحة
توقف عن الدراسة عند ملاحظة أي علامات التعب أو التعب. لا تتوقف عندما تكون طاقاتك عند الحد الأدنى لأنك بهذه الطريقة ستحقق النفور من الدراسة. من الناحية المثالية ، استرح كل 50-60 دقيقة.
إذا كنت تأخذ قسطًا من الراحة عندما يكون مستوى الطاقة لديك مرتفعًا ، فبعد 10 دقائق ستعود إلى الاستوديو الذي ستستريح به مع المزيد من الطاقة.
2. فكر في الأهداف طويلة المدى
التفكير في أنه إذا نجحت في اختبار يمكنك الوصول إلى وظيفة أو الحصول على الوظيفة التي تريدها ، فسوف تحفزك وتجد سببًا لبذل كل هذا الجهد.
اكتب بعد ذلك فوائد الجهد وتذكرها عندما ينخفض الدافع لديك. على سبيل المثال:
- هذه المعرفة ستكون مفيدة لبقية حياتي.
- سوف يساعدني في الحصول على الموافقة على مهنتي والحصول على وظيفة جيدة.
- عندما أنتهي ، لن أضطر إلى العودة إلى المدرسة.
بالإضافة إلى ذلك ، ستكون كتابة أهدافك على ورقة مهمة لتحفيزك وتذكر الإنجازات التي يجب عليك تحقيقها لتحقيقها. اقرأ هذا المقال لمزيد من المعلومات.
3. تغيير المنظور
على الرغم من أن بعض الموضوعات مملة ، يمكنك محاولة تغيير المنظور وتصور المحتوى الذي تدرسه على أنه مثير للاهتمام. إذا كنت تشعر بالاهتمام الحقيقي به ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك اكتساب المعرفة وتعميق دراستك.
تذكر أيضًا أنه ليس لدى الجميع فرصة للدراسة.
4. استخدام المكافآت
إذا كنت قد قضيت فترة ما بعد الظهيرة بأكملها في الدراسة وكنت تشعر بأنك قد استسلمت ، فامنح نفسك مكافأة ؛ وجبة تحبها ومشاهدة فيلم وممارسة بعض الرياضة ...
إذا كنت تفكر في أنه في نهاية الجهد سوف تحصل على شيء ممتع ، فسوف تدرس بمزيد من الرغبة والطاقة والتحفيز.
لمكافأة نفسك:
- حدد هدفًا (على سبيل المثال ، دراسة الموضوع 8) ومكافأته إذا حصلت عليه (شاهد فيلمًا).
- إن الإنجازات الأكثر تعقيدًا والجهد ينبغي أن يكون لها مكافآت أكبر. وبالمثل ، ينبغي أن يكون للجهود الصغيرة مكافآت بسيطة.
- إذا لم تبذل أي جهد ، فلا تكافئ نفسك.
- استخدم أيضًا المكافآت مع التأكيدات الذاتية: "أنت على ما يرام" ، "أنت الأفضل" ، "استمر في الأمر واحصل على درجات جيدة".
5. خطة جلسة الدراسة
إذا بدأت الدراسة ولم تعرف إلى أين تريد الذهاب ، فسوف تضيع وتضيع الوقت. قم بتخطيط جدول الأعمال الذي تريد دراسته وحاول تعيين حد مناسب لإكماله. تذكر قانون الشلل الرعاش وحاول أن تفعل أشياء أقل في وقت أقل.
كيف تخطط?
- قم بعمل قائمة من المهام لإكمال ووضع حد لكل منها.
- فرز قائمة أهم المهام.
- عند الانتهاء من كل مهمة ، سوف أعبرهم في القائمة.
6. الذهاب إلى المكتبة
إذا كنت تشعر بالضيق في منزلك ، فانتقل إلى المكتبة حيث يمكنك رؤية أن العديد من الأشخاص يدرسون مثلك تمامًا. إذا ذهبت مع الأصدقاء ، فقم بدراسة أفضل على طاولات مختلفة حتى لا يصرف انتباهك وأخذ قسطًا من الراحة.
7. تجنب الانحرافات
مع الانحرافات ، لن تضيع سوى الوقت وسترى كيف مرت الساعات دون التقدم في جدول الأعمال ، مما سيسهم في تقليل دوافعك.
قبل كل شيء ، قم بإيقاف تشغيل الهاتف أو وضعه بعيدًا عن الأنظار حتى لا تتأكد باستمرار من إرسال رسالة.
8. اجعل الأصعب أولاً
لأنه عندما نبدأ مهمة ما لدينا طاقة أكثر ، سيكون من الأفضل أن نستثمر في أصعب المهام. بالإضافة إلى ذلك ، لن تشعر بالقلق أثناء النهار عندما تضطر إلى إنهاء شيء معقد.
9. استمع إلى الموسيقى
الموسيقى هي وسيلة جيدة لتحفيز نفسك ، والتركيز أو تجنب الانحرافات. طالما أن الموسيقى نفسها لا تصرفك. لذلك يجب أن تكون الموسيقى الكلاسيكية أو الموسيقى التصويرية بشكل رئيسي.
10. قبول الإجهاد
أحد الأشياء التي لها تأثير أسوأ في الدراسة وفي الامتحانات هو زيادة الضغط. بعض الضغوط إيجابية لأنها ستنشطك للدراسة ، لكن الكثير منها لن يؤدي إلا إلى تحقيق الأعراض الفسيولوجية ، حيث تنفق الكثير من الطاقة وتتخلص من التركيز.
فقط فكر في أن الاختبارات والدراسة جزء من الحياة ولن تنتهي إذا علّقت اختبارًا بسيطًا. إذا حاولت بجد ومثابرة ، فستوافق على المكافآت التي تريدها وستحصل عليها.
11. افعلها شيئًا فشيئًا
هذا يرتبط بالتخطيط. لا تدرس مرة واحدة كل 10 ساعات في اليوم. سوف تصبح محبطًا وتطور بالاشمئزاز في الدراسة.
بدلاً من ذلك ، ادرس قليلاً كل يوم. 2-3 ساعات حتى لا تشبع وتثبط عزيمتك. أيضًا ، إذا درست مع مرور الوقت ، فبدلاً من اليوم السابق ، ستجعل المعرفة التي اكتسبتها تستقر في ذاكرتك الطويلة الأجل.
وماذا تفعل لزيادة الدافع للدراسة?