شارك:
15 فوائد كبيرة من Malojillo للصحة
ال فوائد malojillo الصحة متعددة: مكافحة الفطريات والبكتيريا ، وعلاج الحساسية ، والحماية من الإجهاد ، وتخفيف الصداع ، وخفض ضغط الدم ، وصد البعوض ، وغيرها من الأمراض التي سأقدمها أدناه.
اسمها العلمي هو Cymbopogon citratus والمعروف باسم عشب الليمون أو عشب الزيت. له نكهة الليمون المنعشة ، مع تلميح من النعناع والزنجبيل.
تنتمي هذه العشبة إلى أسرة Poaceae ، وهي المناطق الطبيعية الدافئة والمناطق الاستوائية مثل الهند وجنوب شرق آسيا وأوقيانوسيا. ينمو ارتفاعها حوالي مترين وهناك حوالي 55 نوعا.
من السهل زراعة هذه العشبة ، حيث أن كل ما هو مطلوب هو التربة الخصبة ، والصرف الجيد والرملية والرملية ، أشعة الشمس المباشرة والتربة الجيدة والكثير من الماء.
يحتوي malojillo على فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين B2 وحامض الفوليك والمنغنيز والحديد والبوتاسيوم والنحاس والزنك ، بالإضافة إلى الثيامين والكالسيوم والفوسفور.
يستخدم عادة كعنصر في الكاري والحساء. ويمكن أيضا إضافته في المأكولات البحرية واللحوم والدواجن. أحد أشكال الاستهلاك الأكثر شيوعًا في آسيا هو شكل الشاي ، بسبب رائحته وطعمه الطازج وخصائصه النشطة..
فوائد لصحة malojillo
1- يواجه الفطريات والبكتيريا
تعد الفطريات السطحية للجلد من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا وعلاجها محدود ، لذلك كان من الضروري البحث عن أدوية جديدة.
لذلك ، تم نشر تحقيق في المجلة البرازيلية للأمراض المعدية ، والذي خلص إلى أن هذه العشبة تقلل على الأرجح من تكوين الفطريات والبكتيريا ، لذلك يُقترح دمجها في الأدوية المضادة للفطريات..
2- يعمل كحامي معدي
وقد أجريت دراسة من أجل تحديد آليات التهاب المعدة من malojillo ، وخاصة في آلام في المعدة وقرحة المعدة. تم إجراء التقييم باستخدام نوعين من الكحول والأسبرين ، واستند العلاج على مقتطفات من هذه العشبة.
ونتيجة لذلك ، تم الحصول على أن malojillo له خصائص مفيدة للغاية ضد هذا النوع من الأمراض والأمراض. ومع ذلك ، فقد وجد أن ذلك يعتمد على الجرعة والنماذج التجريبية المختلفة. كان له تأثير كابح أكبر على الأسبرين أكثر من الإيثانول ، ولكن بالمثل يمكن تعميم أن تأثيره واضح تمامًا.
3 - تقليل كمية البكتيريا
دراسة أجريت في جامعة متروبوليتان في مانشستر ، تهدف إلى تحديد ما إذا كان مستخلص malojillo و geranium قادرين على الحد من النشاط الجرثومي.
كانت الآثار متغيرة ، اعتمادًا على نوع التقنية ، ومع ذلك ، كان هناك دائمًا انخفاض وتثبيط للبكتيريا ، مما يشير إلى أن استخدام هذا النوع من الأعشاب مفيد للغاية في طرق التطهير.
طارد البعوض
تم إجراء تحقيق لاختبار خصائص أنواع مختلفة من الأعشاب ضد البعوض ، باستخدام مقتطفات مختلفة وفي نوعين مختلفين من الحشرات ، تم تخفيف الملوخية وغيرها من الأعشاب في أنواع مختلفة من الزيوت وتطبيقها على الساعد ل المتطوعين.
في ختام الدراسة ، كانت تلك المواد ذات الأصل الطبيعي أكثر فاعلية من تلك ذات الأصل الكيميائي ، ويمكن استخدامها بحرية لأنها آمنة للبشر وتحترم البيئة.
5- حارب السرطان
في الهند ، تم إجراء تحقيق لتحديد نشاط مضاد للسرطان من malojillo.
وخلص إلى أن malojillo لديه نشاط واعد المضادة للسرطان ويسبب تثبيط الخلايا السرطانية.
في هذه القائمة ، لديك أطعمة أخرى للوقاية من السرطان.
6- خفض مستوى الكوليسترول في الدم
في دراسة أجريت في البرازيل سعت إلى اختبار فوائد ماكيليللو في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، قسمت العينة إلى مجموعتين ، إحداها ذات تأثير وهمي ، بينما أعطيت المجموعة الأخرى خلاصة العشبة ، لتكرار جرعات سواء لمدة واحد وعشرين يوما.
بعد هذا الوقت ، عند تقييم مستويات الكوليسترول في الدم ، لوحظ انخفاض كبير مما يدل على أنه علاج فعال لهذا الغرض.
هنا يمكنك العثور على الأطعمة الجيدة الأخرى لخفض الكولسترول.
7 - يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب
في إحدى الجامعات البرازيلية ، تم إجراء تحقيق سمح بتحديد تأثير بعض الأعشاب على قوة ضخ القلب ومعدل ضربات القلب..
أولاً ، تم إجراء اختبارات لتحديد قيم الدم ثم تم تطبيق الجرعات الطبيعية لقياس فعاليتها.
وجد البحث أن هناك انخفاضًا كبيرًا في معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى الاسترخاء وتهدئة الجسم.
8- فعال مضاد للالتهابات
أجرى باحثون من أنحاء مختلفة من العالم دراسة لشرح الخصائص المضادة للالتهابات في malojillo.
وتشير النتيجة إلى أن استخدام malojillo هو بديل أقل سمية للأدوية المضادة للالتهابات الحالية.
9- يحفز الجهاز العصبي المركزي
دراسة أجريت في البرازيل ، تهدف إلى اكتشاف خصائص malojillo في تفاعلات الجهاز العصبي المركزي ، من خلال التفاعل مع المحفزات المختلفة.
خلال هذه العملية أثبتت تثبيط استجابات الحركات غير المنضبط ، مما يشير إلى أن استخدام هذه العشبة يعمل بشكل إيجابي سواء على الصعيد المحيطي أو المركزي.
10- ساعد على النوم بشكل أفضل
أجرى معهد العلوم البيولوجية في البرازيل بحثًا لقياس خصائص مزيل القلق لشاي malojillo. تم إعطاء هذا العلاج الطبيعي وتم تقييم التفاعل في سيناريوهات مختلفة: الحركة المستمرة ، الراحة ، وقت التفاعل.
وخلص إلى أن استخدام عشب زيادة وقت الراحة ، وسرعة الاستجابة ، والتخدير وتثبيط نشاط الحركة المتناقضة..
في هذه القائمة ، يمكنك العثور على الأطعمة الأخرى للنوم بشكل أفضل.
11- علاج الحساسية
زاد انتشار أمراض الحساسية مثل الربو بشكل كبير في جميع أنحاء العالم ، مما يجعله مشكلة صحية ويسعى الكثيرون إلى تناول الأدوية التي تنتج سمية أقل.
هذا هو السبب ، في إحدى الدراسات ، تم اختبار خصائص مضاد الأرجية في malojillo باستخدام نموذج الحساسية الذي تعرض للعلاج مع هذه العشبة.
عند الخلاصة ، تقرر أن استخدام هذا العنصر كعلاج طبيعي ، يمنع ويخفض إنتاج المخاط في الجهاز التنفسي ، مما يوحي بأنه يمكن إعطاؤه كدواء لهذه الأمراض..
12- يمنع الإجهاد
في الطب الطبيعي ، يتم التحدث عن malojillo باعتباره الاسترخاء. في الروائح ، من المعروف أن رائحته الخفيفة تخفف من القلق والتهيج والأرق.
لتخفيف التوتر ، قم بإعداد زيت التدليك الخاص بك باستخدام malojillo أو إضافته إلى غسول جسمك.
13- حارب أمراض الأسنان
يعتبر تكوين الالتهابات وأمراض الأسنان الناجم عن البكتيريا أمرًا شائعًا ، وفي كثير من الحالات تخلق الأدوية المستخدمة سلسلة من الآثار الجانبية.
هذا هو السبب في إجراء دراسة أظهرت أن استخدام مستخلص malojillo بنسبة 2 ٪ فعال وآمن لهذا النوع من التأثيرات..
14- يخفف الصداع
سعى بحث أجري في عام 2011 إلى تحديد مركبات malojillo التي لها خصائص مسكنة من أجل الحصول على صداع أقل. بعد بعض الاختبارات ذات الصلة التي سمحت لتقييم فعاليتها ، كانوا قادرين على إثبات هذه الخصائص العلاجية.
15- يعمل كمضاد لارتفاع ضغط الدم
في إحدى الدراسات ، تم تحديد تأثير مستخلص ثلاثة أعشاب (بما في ذلك malojillo) على ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الكحول والسكر..
تم تقسيمهم إلى ست مجموعات وعولجوا لمدة خمسة أسابيع ، مما يعرض أنفسهم لكميات مختلفة من العلاج الطبيعي. تشير النتائج إلى أن كل من malojillo والأعشاب الأخرى في الدراسة لها خصائص الخافضة للضغط.
موانع
عادةً ما يكون malojillo عشبًا آمنًا إلى حد ما ، لكنه قد يتفاعل على بشرة حساسة مع عدم الراحة وحتى طفح جلدي ، لذلك يجب دائمًا اختباره على مساحة صغيرة من الجسم ، قبل التقديم تمامًا. إذا كان سيتم تطبيقه على جلد الشعر ، فمن الأفضل تخفيفه في بضع قطرات من الماء ، لتجنب ردود الفعل.
لقد عانى بعض الأشخاص من آثار جانبية سامة بعد استنشاق الملوجيلو ، ولكن هذا يعتمد على حساسية الشخص.
لأن هذه العشبة تحفز تدفق الدورة الشهرية ، لا ينبغي أن تستخدم من قبل النساء الحوامل ، لأن هناك احتمال ضئيل أن هذا قد يؤدي إلى الإجهاض.
معلومات التغذية
جزء من (100 غرام) من malojillo يحتوي على:
- 66.3 سعرة حرارية من الطاقة (3 بالمائة DV)
- 17 غراما من الكربوهيدرات (6 في المئة DV)
- 0.3 غرام من إجمالي الدهون (1 بالمائة DV)
- 20.8 ملليغرام من أوميغا 3
- 92.4 ملليغرام من أوميغا 6
- 1.2 جرام من البروتين (2٪ DV)
- 4 وحدات من فيتامين (أ) (0 في المائة DV)
- 1.7 ملليغرام من فيتامين C (3 بالمائة DV)
- 0.1 ملليغرام من الريبوفلافين (5 في المائة DV)
- 0.7 ملليغرام من النياسين (4٪ DV)
- 0.1 ملليغرام من فيتامين ب 6 (3 في المائة DV)
- 43.6 ملليغرام من الكالسيوم (4 في المائة DV)
- 5.5 ملليغرام من الحديد (30 بالمائة DV)
- 40.2 ملليغرام من المغنيسيوم (10 في المائة DV)
- 67.7 ملليغرام من الفسفور (7٪ DV)
- 484 ملليغرام من البوتاسيوم (14٪ DV)
- 4 ملليغرامات من الصوديوم (0 بالمائة DV)
- 1.5 ملليغرام من الزنك (10٪ DV)
- 0.2 ملليغرام من النحاس (9٪ DV)
- 3.5 ملليغرام من المنغنيز (175٪ DV)
- 0.5 ميكروغرام من السيلينيوم (1٪ DV)
حقائق غريبة
- الأوراق تتغير اللون من الأخضر إلى الأحمر خلال الخريف.
- عندما تم تقديم اللحوم لأول مرة إلى الطهي التايلاندي ، تم استخدام هذه العشبة لإخفاء رائحتها.
- استخدام المواطنين الاستراليين الأوراق malojillo لتقديم المشروبات وأيضا تطبيقه على التهاب العيون، كغسول للجروح والأمراض الجلدية.
- يتم استخدامه لتصنيع أكياس الشاي في جامايكا.
- ومن المعروف باسم "Sweet Rush" في منطقة البحر الكاريبي ، حيث يستخدم بشكل رئيسي في علاج الحمى ونزلات البرد.
- وهي مصممة لتلقيح الرياح.
- كثيرا ما يستخدم الليمون في صناعة مستحضرات التجميل لصناعة العطور والصابون ومزيلات العرق.
وصفة
انتشار كريم مع malojillo
إنها وصفة بسيطة وسريعة للتحضير. مثالي للارتجال والابتكار مع الوجبات الخفيفة.
المكونات:
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 6 بصل مفروم ناعم
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
- 3 فصوص من الثوم المفروم
- 1 ساق malojillo ، سحقت أو مقطعة إلى قطع صغيرة
- ¼ كوب ماء
إعداد
- سخني الزيت في مقلاة كبيرة في درجة حرارة متوسطة عالية. ثم ضع البصل والزنجبيل والثوم والماكويلو والماء.
- يُغطّى بغطاء ويُطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح طرياً.
- انزع الغطاء واطهيه حتى يستهلك السائل ، حوالي دقيقة واحدة أخرى.
- ضعها في معالج الطعام في أجزاء ، حتى تصبح كتلة مدمجة.
- برد ثم يقدم مع ما تفضله.