10 ديناميات الذكاء العاطفي للأطفال والكبار

ال ديناميات وأنشطة الذكاء العاطفي يمكن تطبيقها في سياق المدرسة والعمل والأسرة وحتى على المستوى الشخصي. هذه المهارة ضرورية للنجاح في العمل والحياة الشخصية. مع ذلك ، سوف يتعلم الشخص العلاقة مع الآخرين ، وفهمهم ، وفهم عواطفهم ، ويكون حازماً.

الذكاء العاطفي هو واحد من العديد من القدرات التي نمتلكها ، وبالتالي ، من المهم أن نعمل ونقوم بتدريبها. يمكننا أن نفعل ذلك من خلال ديناميات.

إن كونك شخصًا يتمتع بذكاء عاطفي كبير ، له فوائد شخصية وشخصية متعددة. وهذا يعني تغييرا في نمط الحياة وفي الطريقة التي نتعامل بها مع علاقاتنا وأسلوب التواصل لدينا.

يمكننا أن نصبح أشخاص أذكياء عاطفيًا ونمارس ونكتسب عادات معينة.

في هذا المنشور ، أعلمك 10 ديناميكيات تتعلق بالذكاء العاطفي. قبل وضعها موضع التنفيذ ، ضع في اعتبارك أهداف كل منها ونوع المجموعات الأنسب. إذا لزم الأمر ، يمكنك إجراء بعض التغييرات لتكييفها مع الاحتياجات.

تُظهر العديد من الدراسات التي أجريت على مر السنين بيانات في ما تم العثور عليه كأشخاص يحصلون على درجات أعلى ، ويرتبط نجاحهم فقط بنسبة 20٪ بمعدل الذكاء. في الـ 80٪ المتبقية ، نجد عوامل أخرى وأحد أكثرها أهمية هو الذكاء العاطفي.

الذكاء العاطفي والمهارات الأخرى المرتبطة ارتباطًا وثيقًا ، لا تسهم فقط في كوننا أكثر إنسانية. لديهم عواقب متعددة أخرى ذات طابع إيجابي ملحوظ ومن بينها القدرة على اتخاذ القرارات بطريقة عقلانية.

1- أكّد الإيجابية

• الهدف: تحسين مفهوم الذات من خلال تبادل الانطباعات مع الزملاء.
• الوقت اللازم: 20 دقيقة ، تقريبا.
• حجم المجموعة: يجب ألا تتجاوز المجموعة 25 شخصًا.
• المكان: فصل دراسي أو فصل دراسي واسع يسمح بالتفاعل بين زملاء الدراسة.
• المواد اللازمة: الأوراق والأقلام.
• خطوات المتابعة:

1. سيبدأ الميسر بشرح الشيء المشترك حول الشخصية السلبية للثناء الذاتي. بعد ذلك ، سيطلب منهم الجلوس في أزواج.
2. كل واحد ، يجب أن تخبر شريكك:

       -جزأين من جسمك الذي تريده.

       -اثنين من الصفات التي يحبها عن نفسه.

       -القدرة أو الخبرة.

3. هناك وقت للتفكير مع المجموعة بأكملها حيث يقومون بتحليل كيفية سير التبادل ، إذا شعروا بالراحة في الحديث عن أنفسهم بطريقة إيجابية ، إلخ..

• البعض: لن يتم قبول التعليقات السلبية.

2- أنت تستحق!

• الهدف: إظهار تأثير Pygmalion.
• الوقت اللازم: حوالي نصف ساعة.
• حجم المجموعة: مجموعة متوسطة الحجم ، حوالي 20 شخصا.
• المكان: فصل دراسي أو فصل دراسي واسع يسمح بالتفاعل بين زملاء الدراسة.
• المواد اللازمة: الأوراق والأقلام وعشر عملات معدنية وورق مقوى به دائرة مطلية في المنتصف.
• خطوات المتابعة:

1. سيسأل الميسر عن متطوعين. يجب أن يغادروا الغرفة مع شرح الديناميات لبقية المجموعة.
2. المجموعة مقسمة إلى مجموعتين فرعيتين. يجب على المجموعة 1 تشجيع وتحفيز المتطوع الأول ، وسوف يعامله المتطوع الثاني دون مبالاة. يجب أن تتصرف المجموعة 2 بطريقة محايدة قبل التطوع الأول وتثبيط الثانية.
3. أدخل المتطوع الأول ويطلب منك رمي القطع النقدية في محاولة لإدخالها في دائرة من الورق المقوى الذي يبعد حوالي 2 متر.
4. يتكرر مع المتطوع الثاني.
5. التفكير في النتيجة وكيف شعر المتطوعون. يقدم المحاكي تأثير Pygmalion ويناقش.

3- بوصلة العواطف

• الهدف: التمييز بين المشاعر المختلفة التي نشعر بها في أوقات معينة.
• الوقت اللازم: حوالي نصف ساعة.
• حجم المجموعة: يمكن القيام به في مجموعة متوسطة الحجم أو بشكل فردي.
• المكان: غرفة أو فصل دراسي واسع يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
• المواد اللازمة: الورقة التي رسمت عليها البوصلة ، شيء يكتب.
• خطوات المتابعة:

1. نرسم الفرح إلى الشمال ونتأمل في السؤال: ما الذي حققته؟?
2. إلى الجنوب ، نعكس الإجابة وسنرد على ما فقدت?
3. بين كل من المشاعر ، سنحدد الإنجاز الذي حققناه ، أو الفشل. من المهم أن تجعل قراءة إيجابية.
4. في الشرق ، سنغضب. سوف نفكر فيما يهاجمني أو يجعلني أشعر بالخطر.
5. على الجانب الغربي ، نضع الخوف. في هذه المرحلة ، سوف نفكر في مخاوفنا.
6. ننضم إلى الغضب والخوف من خلال الشخص المهدّد ونصلح في تحديد التهديدات التي لدينا.
7. في بقية النقاط ، يمكننا وضع مشاعر أخرى موجودة.

• المناقشة: إذا تم تنفيذ النشاط في مجموعة وكان هناك ما يكفي من الثقة ، يمكن للأشخاص الذين يريدون ذلك مشاركة عواطفهم مع زملائهم في الفصل.

4- استخدم الاستعارات

• الهدف: تعلم كيفية التعبير عن المشاعر التي نشعر بها في منطقة معينة من حياتنا من خلال استخدام الاستعارات.
• الوقت اللازم: حوالي 45 دقيقة.
• حجم المجموعة: يمكن القيام به في مجموعة متوسطة الحجم أو بشكل فردي.
• المكان: غرفة أو فصل دراسي واسع يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
• المواد اللازمة:
• خطوات المتابعة:

1. سيطلب ميسر المجموعة أن يختار كل واحد مجالًا من حياته يرغب في التفكير فيه. يمكن أن يكون: العمل ، الترفيه ، العائلة ، الأصدقاء ، الصحة ، إلخ..
2. بشكل فردي ، يفكر كل واحد في الحكايات في المنطقة التي اختارها وما هي المشاعر التي تثيرها تلك الذكريات..
3. بعد ذلك ، يجب أن يفكروا في صورة الأشخاص الذين يشكلون جزءًا من تلك المنطقة عنك. حاول أن تشرحها باستخدام صفة أو صورة.
4. يمكن للأشخاص الذين يريدون ذلك ، مشاركتها مع بقية زملائهم في الفصل.

5- قاموس العواطف

• الهدف:

1. تعلم كيفية تصنيف المشاعر التي نواجهها.
2. تشجيع العمل الجماعي.

• الوقت اللازم: يمكن القيام به مع المجموعة مع مرور الوقت. إنه نشاط يمكن القيام به على المدى الطويل.
• حجم المجموعة: إنه غير مبال. من المهم أن تكون هناك ثقة وأن الأعضاء مرتاحون في الحديث عن مشاعرهم.
• المكان: الفصول الدراسية أو غرفة كبيرة.
• المواد اللازمة: دفتر والقلم أو غير ذلك ، يمكن أن يتم ذلك في شكل رقمي.
• خطوات المتابعة:

1. سيقترح الشخص المسؤول عن قيادة المجموعة فكرة إعداد قاموس للعواطف مكتوبة بأنفسهم.
2. لهذا ، يجب عليهم حجز وقت العمل. هذه مهمة أخرى يجب القيام بها في هذه المجموعة.
3. سيتم تشجيع مساحات الانعكاس للحديث عن المشاعر ، أو سيقترح الميسر عاطفة معينة ، وسيقومون معًا بوضع تعريف لها.

• المناقشة: والنتيجة هي قاموس تم تطويره بواسطة الجميع حتى يتمكنوا من الحصول عليه والعمل بشكل فردي.

6- البطاطس!

• الهدف: التفكير في تعبيرات الوجه لبعض المشاعر.
• الوقت اللازم: 30 دقيقة ، تقريبا.
• حجم المجموعة: متوسطة ، حوالي 20 شخصا.
• المكان: الفصول الدراسية أو غرفة كبيرة.
• المواد اللازمة: الرقائق التي تظهر المشاعر المكتوبة.
• خطوات المتابعة:

1. سيطلب الميسر من المتطوع الذي سيتعين عليه الخروج لتمثيل المشاعر التي تظهر على البطاقة التي يأخذها.
2. يجب على الصحابة تخمين ما هو العاطفة. من بين كل شيء ، يمكنهم توصيفه ، وحتى مرافقته مع التواصل اللفظي وغير اللفظي المصاحب له. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم معرفة متى شعروا بهذه الطريقة.
3. سيستمر الميسر في الطلب من المتطوعين وصف المشاعر المختلفة التي تظهر على البطاقات.

 7- المواقف

• الهدف:

1. تحقق من كيفية تصرف المجموعة في مواقف معينة.
2. تعزيز مشاعر التعاطف.

• الوقت اللازم: 45 دقيقة ، تقريبا.
• حجم المجموعة: متوسطة ، حوالي 20 شخصا. إذا كان أقل ، سوف يتطلب وقتًا أقل.
• المكان: غرفة أو فصل دراسي واسع يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
• المواد اللازمة: رقائق بها صور أو أخبار (حسب العمر ومستوى المجموعة).
• خطوات المتابعة:

1. سيشرح ميسر المجموعة أنهم سيقدمون للمجموعة سلسلة من المواقف وأن كل واحد منهم يجب أن ينعكس على كل واحد منهم. يمكنك إرفاق قائمة من الأسئلة ، مثل ما يلي: ما هي المشاعر التي يشعر بها الناس ، وماذا تعتقد أنهم يشعرون ، وكيف ستشعر في مكانهم ، وماذا ستفعل إذا كنت منهم ، إلخ..
2. يتم تركهم لبعض الوقت للإجابة عليه بشكل فردي ثم متابعة مناقشة المجموعة.

• البعض: من المهم أن تركز هذا النشاط بعناية وفقًا للمجموعة التي ستذهب إليها. أيضًا ، يمكنك اختيار المواقف اعتمادًا على الموضوع الذي تريد معالجته بطريقة معينة.

في هذه الحالة ، يُقترح في المقام الأول التفكير بشكل فردي ثم في مجموعة. يمكن تغيير هذا الشرط ويتم تنفيذه أولاً في مجموعات فرعية ثم النقاش حول العالم أو للقيام بذلك مباشرةً في نقاش واسع.

يجب تقييم هذه السلسلة من الأسئلة من قبل مدير المجموعة.

 8- لازاريلو

• الهدف: بناء الثقة بين أعضاء المجموعة.
• الوقت اللازم: حوالي 15 دقيقة.
• حجم المجموعة: يجب ألا يتجاوز 20 شخصًا.
• المكان: ويفضل أن تضع في الهواء الطلق. في حال كان ذلك مستحيلا ، غرفة مفتوحة على مصراعيها.
• المواد اللازمة: ظلال العين التي تمنع رؤية.
• خطوات المتابعة:

1. سيطلب الميسر وضعهم في أزواج. بمجرد صنعها ، قم بتوزيعها على كل منهم ، قناع أو منديل.
2. سيغطي أحد أعضاء الزوجين أعينهم بطريقة لن يروا فيها شيئًا.
3. يجب على الشخص الذي لا تغطي عينيه أن يوجه شريكه وفقًا للأوامر التي يقولها الميسر. على سبيل المثال: نسير وننتقل إلى اليمين / اليسار ونقفز ونركض وما إلى ذلك..
4. في أي وقت من الأوقات ، يمكنك لمس شريك حياتك. يمكنك مخاطبته فقط ، والتحدث معه.
5. بعد فترة من الوقت ، يتم تغيير الأدوار. في هذه المرحلة ، من المثير للاهتمام أن يقوم الميسر بتغيير الأوامر أو تكرارها بطريقة غير منظمة حتى لا ينتظر أي منهم ما يجب القيام به..
6. الانعكاس النهائي للمجموعة بأكملها التي سيعبرون فيها عن كيفية وجودهم وإذا وثقوا في شريكهم.

9- أين نحن؟?

• الهدف: تطوير الإبداع.
• الوقت اللازم: حوالي ساعة.
• حجم المجموعة: الحد الأقصى 30 شخصا.
• المكان: غرفة واسعة.
• المواد اللازمة: لا توجد مواد ضرورية.
• خطوات المتابعة:

1. سيقسم الميسر المجموعة إلى مجموعات فرعية وفقًا لحجم المجموعة.
2. سيخبرك كل فريق ، دون معرفة الفرق الأخرى ، بالوضع أو الظرف الذي يجب أن يمثله.
3. كل فريق يتدرب على التمثيل لبضع دقائق.
4. عندما يكون الجميع جاهزين ، سيمثلون بقية زملائهم وسيحاول الموقف تخمينه.

• المناقشة: بعد أن تكشف كل مجموعة عن موقفها ، يُقترح عقد نقاش يستطيع فيه كل عضو في المجموعة التعبير عن شعورهم بأداء التمثيل. سيتم التركيز على أهمية العمل الجماعي والاحترام بين الزملاء.

10- العلاج بالفن

• الهدف: تعلم طرق جديدة للتعبير عن المشاعر.
• الوقت اللازم: 40 دقيقة.
• حجم المجموعة: إنه غير مبال.
• المكان: غرفة أو فصل دراسي واسع يتوفر فيه لكل شخص مساحة للعمل بشكل فردي.
• المواد اللازمة: ورق أو كرتون مستمر ، ألوان لطلاء بها (أقلام رصاص ، علامات ، تمبرا).
• خطوات المتابعة:

1. الشخص الذي يدير المجموعة ، سيشير إلى أنه من خلال هذه الديناميكية المقصود هو أن كل واحد يعبر عن مشاعره عن طريق البلازما في ورقة.
2. سيأخذ كل واحد مقعدًا يمكنه من خلالها الوصول إلى السطح للطلاء والألوان.
3. سوف يقوم الميسر بتشغيل الموسيقى ويجب أن يعبر كل واحد على الورق عما يشعر به. خلال هذا الوقت ، يُمنع التحدث أو التواصل مع الزملاء الآخرين.
4. إذا كنت تريد معالجة هدف التعبير عن المشاعر المختلفة ، فسيتم إنشاء أغاني مختلفة لتشجيع التعبيرات العاطفية المختلفة. على سبيل المثال: الفرح والحزن والشعور بالوحدة ، إلخ..
5. عندما يرى الميسر ذلك مناسبًا ، سيقومون بقص الموسيقى وتشجيع مناقشة جماعية لاستكشاف المشاعر على المستوى الفردي.

• المناقشة: يمكن أن تصبح الرسومات ، أو بعضها ، جزءًا من زخرفة الغرفة.
• البعض: في جلسة أخرى أو بعد القيام بالرسومات ، يمكن اقتراح طرق أخرى للتعبير عن المشاعر ، على سبيل المثال ، من خلال الجسم والرقص.

المشاركة على الشبكات الاجتماعية (ضع المؤشر فوق الصورة)

مراجع

1. جولمان ، D. الذكاء العاطفي.
2. ديناميات المجموعة في الذكاء العاطفي. الذكاء العاطفي في التدريس.
3. Wilensky ، P. كتيب الذكاء العاطفي العملي.
4. García، L. أنشطة الذكاء العاطفي.
5. 126 ديناميات الذكاء العاطفي. صيدلية المستشار.
6. فيفاس ، م ؛ غاليغو ، د ؛ غونزاليس ، B. تثقيف العواطف.
7. أمثلة على ألعاب لعواطف العمل في الفصل. جامعة فالنسيا الدولية.