شارك:
الانطوائي خصائص الناس شخصيتهم ، والتوصيات
ال الناس الانطوائي هم أولئك الذين يميلون إلى الشعور بالتحسن في الحالات التي يكونون فيها وحدهم. على عكس ما يعتقده معظم الناس ، فإن هذه الصفة لا علاقة لها بالخجل ؛ في الواقع ، هذان مفهومان مختلفان تمامًا ولا يجب أن يحدثا معًا.
السمة الرئيسية للانطوائي هو أنه يشعر عادة بالتعب وقلة الطاقة في المواقف الاجتماعية ، كما لو كانت هذه الأشياء منهكة. على العكس من ذلك ، يميل الأشخاص الانطوائيون لأن يكونوا وحدهم إلى أن يكونوا نشطين ويشعرون بتحسن في مزاجهم.
الفرق بين الانطواء والانفتاح هو فكرة أساسية لمعظم نماذج الشخصية. كما أنها واحدة من الميزات التي تحتوي على أكثر الأدلة العلمية. وفقًا للعديد من الدراسات الاستقصائية التي أجريت في جميع أنحاء العالم ، فإن ما يقرب من 50 ٪ من السكان سوف يدخلون مجموعة الأشخاص المنطوِّجين.
من غير المعروف بالضبط ما الذي يجعل الشخص منطلقًا أو منفتحًا. على مدى العقود الماضية ، تم اقتراح العديد من النظريات في هذا الصدد. في هذه المقالة سوف ندرس ما يلي ، بالإضافة إلى الخصائص الأكثر شيوعًا للمبتدئين وبعض التوصيات حول كيفية الاستفادة من هذه الصفة.
مؤشر
- 1 خصائص شخصية الانطوائيون
- 1.1 ما الذي يجعل الشخص منطويا على نفسه?
- 2 كيف تعرف إذا كنت انطوائيًا
- 3 توصيات للانطوائيين
- 4 الخاتمة
- 5 المراجع
خصائص شخصية الانطوائيون
الانطوائي هو الشخص الذي يفضل بيئة هادئة دون الكثير من التحفيز لآخر مع طاقة عالية. يميل الانطوائيون إلى الشعور بالتعب بعد التواصل مع الآخرين ، وهم "يعيدون التغذية" عندما يقضون وقتًا في العزلة.
قد لا يبدو هذا فرقًا كبيرًا ، ولكنه يؤثر في الواقع على جميع مجالات الحياة تقريبًا. يميل الانطوائي إلى تحقيق السعادة بطرق مختلفة عن المنفتح ؛ سوف تتمتع الهوايات المختلفة ، وسوف تتصل بطرق أخرى ...
المشكلة الرئيسية لهؤلاء الناس هي أن مجتمعنا مبني على الانبساط كمثالية. حتى وقت قريب ، كان الانطواء يرتبط بشيء سلبي ، وكان يعتقد أنه مرتبط بالضرورة بمشاكل مثل القلق الاجتماعي أو عدم وجود الكاريزما أو الشعور بالوحدة..
ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، بدأت هذه النظرة السلبية للمتقدمين في التغيير ، وذلك بفضل المعلومات الجديدة التي حصلنا عليها حول هذا الموضوع. في الوقت الحاضر ، نعلم أن الانطواء ليس شيئًا يمكن اختياره أو تغييره ، ولكن يتم تحديده بشكل أساسي بواسطة جيناتنا.
ما الذي يجعل الشخص الانطوائي؟?
نظرية إيسنك ، مبتكر أول نموذج لشخصية لوصف هذه الصفة ، أن الفارق الرئيسي في طريقة استجابة الناس للمواقف الاجتماعية كان في مخهم.
اعتقد هذا الباحث أن المنفتحون لديهم مستوى أقل من الإثارة الأساسية ، لذلك كانوا بحاجة للبحث عنه في عناصر خارجية..
على العكس من ذلك ، فإن دماغ الانطوائيين ينتج تحفيزه الخاص بكميات كبيرة. هذا يسبب أنه في البيئات ذات مستويات الطاقة العالية ، يشعر هؤلاء الأشخاص أنهم مشبعون وغالبًا ما يحتاجون للراحة منهم.
قدمت الدراسات مع التصوير العصبي دليلا يدعم هذه النظرية. على سبيل المثال ، تم اكتشاف أن المنفتحون لديهم حساسية أكبر للدوبامين. هذا من شأنه أن يجعلهم يشعرون بتحسن في المواقف التي يوجد فيها العديد من المعززات الاجتماعية.
أما بالنسبة للمبتدئين ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن لديهم كمية أكبر من تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ ، مثل الفص الجبهي. هذا يمكن أن يفسر سبب ميلهم إلى الضياع في أفكارهم ويفضلون قضاء بعض الوقت في التفكير في القضايا العميقة أو المعقدة.
كيف تعرف إذا كنت انطوائيًا
ستجد أدناه بعض الميزات النموذجية للأفراد الذين لديهم هذا النوع من الشخصية. ليس من الضروري أن تشعر بأنك متشابهة مع كل منهم حتى تفكر في نفسك انطوائياً ؛ في كل شخص ، هذه الخاصية بطرق مختلفة قليلاً.
تستمتع أن تكون وحيدا
ولعل الميزة الأكثر تميزا في منطوي هو أنه لا يمانع في قضاء بعض الوقت في العزلة. على الرغم من أنه يحب أيضًا أن يكون مع الناس ، إلا أنه قادر على الاستمتاع بالوقت الذي يقضيه بمفرده. يمكن أيضًا أن تتم العديد من هواياته بمفرده ، حيث تعتبر القراءة واحدة من أكثرها هواياتًا.
منفتح ، من ناحية أخرى ، يفضل أن يكون مع أشخاص آخرين طوال الوقت ، وتمارس معظم هواياتهم كمجموعة. بعض الألعاب الرياضية الجماعية أو الحفلات الأكثر شيوعًا.
بعض المواقف الاجتماعية تستنفدك
على عكس ما يحدث للآخرين ، فإن بعض المواقف التي يوجد فيها الكثير من التحفيز تجعلك بلا طاقة. على سبيل المثال ، على الرغم من أنه يمكنك الاستمتاع بملهى ليلي بصوت عالٍ للغاية ، إلا أنه بعد بضع ساعات تفضل الذهاب إلى المنزل أو الخروج والتحدث مع رفاقك.
هذا ، بالطبع ، لا يحدث في جميع المواقف بالتساوي ؛ كل منطو لديه تفضيلاته الخاصة وسيستمتع بأنشطة أكثر من غيرها.
تشعر براحة أكبر في مجموعات صغيرة
على الرغم من أنهم يمكن أن يستمتعوا بالتواجد في مواقف مع العديد من الأشخاص ، إلا أن المتقدمين يميلون إلى أن يكونوا أكثر راحة عند الخروج مع عدد صغير من الأصدقاء..
بالنسبة لهم ، فإن الحفاظ على عدد قليل من العلاقات ولكن القيام بذلك على مستوى أعمق هو أكثر تحفيزًا من الحصول على الكثير من المعارف ومعاملتهم بشكل سطحي..
أنت تميل إلى أن تضيع في أفكارك
يتمتع الأشخاص الانطوائيون إلى حد كبير بالتأمل في جميع أنواع المواضيع بطريقة عميقة. عادة ، عندما يهتمون بمنطقة ما ، يبحثون عن ذلك ويكرسون جزءًا كبيرًا من نشاطهم العقلي للتفكير فيما يكتشفونه..
وهذا ينطبق أيضا على حياتك الخاصة. من المحتمل أن يحلل الانطوائيون عمومًا طريقتهم في التصرف أو التصرف أو الشعور بأنهم منفتحون. لذلك ، من الشائع جدًا إعطاء الانطباع بأنه "في السحب" أو عدم الاهتمام بما يحيط بهم.
أنت لا تحب أن تكون مركز الاهتمام
نظرًا لأنهم يفضلون البيئات التي بها عدد قليل من الأشخاص ويشعرون بأعباء ثقيلة عندما يكون هناك الكثير من النشاط الاجتماعي ، غالبًا ما يشعر المنشقون بعدم الارتياح إلى حد ما عندما يهتم الجميع بهم. عادةً ما يفضلون الاستماع ، ولا يتدخلون إلا في لحظات عندما يكون لديهم شيء ذي قيمة لقوله.
ومع ذلك ، تعلّم أكثر الانطوائيون الذين تم تكييفهم اجتماعيًا أن يأخذوا مقاليد التفاعل أو المجموعة في بعض الأحيان عندما يكون ذلك ضروريًا. ببساطة ، يفضلون عدم القيام بذلك إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية.
تشعر أنك مختلف عن الباقي
ليس هناك شك في أن ثقافتنا مصممة مع أخذ معظم الناس المنتهية ولايتهم في الاعتبار. هل تريد أن تكون ناجحاً في العمل؟ عليك أن تفعل الشبكات وصقل المهارات الاجتماعية الخاصة بك.
هل ترغب في مقابلة شخص ما؟ الخروج والحفلة مع الغرباء في حانة. هل تشعر بأنك تستمتع؟ اذهب إلى الأماكن المليئة بالأشخاص مع الكثير من التحفيز.
نظرًا للطريقة التي يعلمنا بها مجتمعنا أنه يتعين علينا أن نعيش ، فقد قضى كثير من الانطوائيين الكثير من حياتهم في الشعور بعدم ملاءمتها. قد يشعرون بعدم الأمان لعدم تمتعهم بمعارفهم الأكثر انفتاحًا على الخارج ، أو قد يتساءلون عما إذا كان هناك خطأ ما معهم.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون للمبتدئين حياة ممتعة للغاية مليئة بالأوقات الجيدة. لتحقيق ذلك ، عليهم فقط أن يتعلموا الاستفادة من نقاط قوتهم الفطرية وتصميم نمط حياة يجعلهم سعداء حقًا.
توصيات للناس الانطوائي
كما رأينا من قبل ، لدى الأشخاص الانطوائيين سلسلة من الخصائص التي تسبب العديد من الأشياء التي نعتبرها "طبيعية" ليست الأكثر ملائمة لهم. إلى حد كبير بسبب كيفية تشكيل المجتمع ، يميل الانطوائيون إلى الشعور بالسعادة أقل من المنفتحين.
ومع ذلك ، فإن وجود هذه السمات الشخصية لا يجب أن يكون عائقًا أمام حياة مليئة بالبهجة والخبرات الجيدة. في هذا الجزء الثاني من المقالة ، ستجد العديد من النصائح التي ستساعدك على تجربة مشاعر أكثر إيجابية وتحقيق كل ما تقترحه إذا كنت انطوائيًا.
اقبل شخصيتك
يشعر الكثير من الأشخاص الانطوائيين بالسوء لعدم الاستمتاع بنفس الأنشطة أو المواقف التي يتمتع بها الأشخاص الآخرون. عندما يفضل شخص ما البقاء في المنزل يقرأ الحفلات ، على سبيل المثال ، قد يظن أنه "غريب" أو لديه مشكلة. ومع ذلك ، كما رأينا ، هذا التفضيل طبيعي تمامًا.
الحقيقة هي أنه لا توجد طريقة واحدة صحيحة لنعيش حياتنا. ما يجعل الفرد سعيدًا جدًا ، والآخر يمكن أن يجعله بائسًا تمامًا. لهذا السبب ، هناك الكثير من الطرق التي يجب اتباعها لتكون جيدًا تتمثل في اكتشاف ما الذي يجعلنا نستمتع حقًا.
اعمل على مهاراتك الاجتماعية
ومع ذلك ، فإن كونك تفضل أن تكون وحيدا في بعض الأحيان لا يعني أنك تستطيع أن تكون خجولا للغاية. البشر حيوانات اجتماعية. لذلك ، يجب عليك قضاء معظم الوقت في شركة الآخرين.
إذا كنت تعتقد أنك خجول ، أو تخشى التحدث مع أشخاص آخرين أو أن لديك مشاكل في الارتباط ، فكر في العمل بنشاط لتحسين مهاراتك الاجتماعية.
العديد من الانطوائيون يعانون من مشاكل في هذا المجال ، لأنهم لا يمارسونها مثلهم مثل الخارجين. ومع ذلك ، فمن الممكن تحسين للغاية في هذا المجال.
صمم حياة تجعلك سعيدًا حقًا
نظرًا لأن المجتمع مصمم بشكل أساسي للمتطفلين ، فمن المحتمل أن العديد من الأشياء التي "عليك القيام بها" لن تساعدك على تحقيق السعادة. لذلك ، إذا كنت تريد أن تكون جيدًا بالفعل ، فسوف يتعين عليك القيام بجهد واعٍ لاكتشاف ما تحتاج إليه..
على سبيل المثال ، يعتقد معظم الناس أنه من أجل النجاح في العمل ، من الضروري الدخول إلى شركة كبيرة. ومع ذلك ، هل سبق لك أن فكرت في كمية الطاقة التي تتطلب منك أن تكون انطوائي؟ يجب أن تتحدث إلى زملائك ورؤسائك والذهاب إلى الاجتماعات طوال اليوم ...
على الرغم من وجود استثناءات بالطبع ، إلا أن معظم المتقدمين سيكونون أكثر راحة في وظائف بديلة ، على سبيل المثال العمل من المنزل أو إنشاء أعمالهم الخاصة وهم الموظفون الوحيدون فيها. يمكن تطبيق عقلية البحث عن مسار مختلف على أي مجال من مجالات الحياة تقريبًا.
العثور على نقاط القوة الخاصة بك
على الرغم من أن العديد من الصفات التي تعتبر عادةً إيجابية يمكن أن تكون معقدة لاكتسابها للمبتدئين (مثل مهارات القيادة أو كونها مركز الاهتمام) ، فإن هذا النوع من الشخصية يستتبع أيضًا سلسلة من نقاط القوة التي يمكن أن تساعدك كثيرًا. الوقت لتحسين حياتك.
على سبيل المثال ، من المحتمل أن تكون جيدًا في الاستماع أو أنه يمكنك تعلم القيام بذلك دون بذل الكثير من الجهد. قد يكون لديك أيضًا تسهيلات أكثر للمهام التي تتطلب تركيزًا أكبر ، مثل رياضات المغامرة أو الكتابة أو الفن عمومًا.
العديد من الانطوائيين لا يدركون ماهية قوتهم ، ويقارنون أنفسهم بالآخرين فقط في ما لديهم من سهولة أقل طبيعية لا ترتكب هذا الخطأ: ألزم نفسك بالعثور على صفاتك الفطرية واستفد منها.
تحديد الأهداف والذهاب لهم
هذه النصيحة صالحة لأي شخص بغض النظر عن ميوله الفطرية. ومع ذلك ، فإن الواقع هو أن الأشخاص الخارجيين ، نظرًا لمستوى نشاطهم العالي ، يميلون على ما يبدو إلى تحقيق المزيد من الأشياء والتحرك بشكل أسرع من غيرهم..
إذا كنت انطوائيًا ، فمن المحتمل أنك تفضل قضاء المزيد من الوقت في تحليل ما يحدث بدلاً من التمثيل. هذا يمكن أن يكون مفيدا للغاية. ولكن إذا كنت ترغب في تحسين حياتك ، فعليك في وقت ما أن تضع هدفًا وتعمل بجدية عليه.
والخبر السار هو أن قدرتك على التفكير ستساعدك على تصحيح المسار ، لذلك إذا كنت قادرًا على التصرف بشكل متسق ، فمن المحتمل أنك ستحقق هدفك قبل فترة طويلة من الانبثاق. فقط تذكر أن التأمل بدون عمل لن يجعلك في أي مكان.
استنتاج
يتمتع الأشخاص الانطوائيون ، بحكم طبيعتهم ذاتها ، بسلسلة من المزايا والعيوب والسمات والخصائص التي تجعل حياتهم مختلفة قليلاً عن حياة المنفتحين.
إذا كنت تعتقد أن شخصيتك تشبه الشخصية الموضحة في هذه المقالة ، نوصيك بالبحث أكثر عن هذه الميزة حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من كل ما تفعله.
مراجع
- "ما هو الانطوائي؟ تعريف ودليل على الانقلاب "في: الانطوائي عزيزي. تم الاسترجاع: 08 أكتوبر 2018 من Introvert.
- "الانقلاب" في: علم النفس اليوم. تم الاسترجاع بتاريخ: 08 أكتوبر 2018 من علم النفس اليوم: psychologytoday.com.
- "ما هي الصفات الانطوائية الشائعة؟" تم الاسترجاع: 08 أكتوبر 2018 من Very Well Mind: verywellmind.com.
- "هل أنت منطو؟ وإليك كيف تتحقق "على: HealthLine. تم الاسترجاع بتاريخ: 08 أكتوبر 2018 من HealthLine: healthline.com.
- "الانبساط والانطواء" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع بتاريخ: 08 أكتوبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.