الصحة العقلية - صفحة 3
جودة الحياة مؤشرات عالية و 10 نصائح لتحقيقه
ال نوعية الحياة إنه مفهوم يتعلق بالصحة ومستويات المعيشة يمكن تعريفه على أنه "مستوى الرفاهية والسعادة والرضا لدى الشخص في...
العقلية والعاطفية الرفاه كيفية تحقيق 10 عادات
ال الرفاهية العقلية إنها حالة نفسية يشعر فيها الشخص بالرضا عن نفسه ، ويشعر بالراحة ويشعر بالرضا عن عمله وحياته...
9 أنشطة للشيخوخة نشطة وصحية
ال الشيخوخة النشطة قدرة كبار السن على أن يكونوا نشطين ، مع انخفاض خطر الإصابة بالمرض ، وملتزمون بالعلاقات الشخصية والمشاركة...
7 تقنيات ونصائح لحسن النوم (بسرعة)
النوم جيدًا ، والراحة والنوم مهم جدًا لصحة جيدة ، وأن تكون في حالة مزاجية أثناء النهار وحتى تكون منتجة....
4 فوائد الحيوانات للإنسان
الرئيسية الاستفادة من الحيوانات والحيوانات الأليفة هو أنها يمكن أن تساعد أصحابها على التغلب على الاكتئاب بفضل خصائصها العاطفية. هل...
15 الأطعمة المشتركة والاقتصادية للقلق
غالبًا ما تتطلب مكافحة القلق تغيير العادات ومن أهمها اتباع نظام غذائي. يمكنك التحكم في هذا الاضطراب بدون دواء ،...
14 تمارين لتحسين الذاكرة قصيرة الأجل وطويلة الأجل
هنا نقترح قائمة تمارين لتحسين الذاكرة على المدى القصير والطويل يمكن أن يمارس الأطفال والمراهقين والبالغين وكبار السن. يمكن عمل الذاكرة...
10 عوامل تؤثر على نوعية النوم
النوم عنصر أساسي في حياتنا ، فهو يتيح لنا إعادة شحن طاقتنا وتعمل بشكل صحيح. يبدو أن عدد الشكاوى حول قلة...
