إجهاد - صفحة 2
6 هرمونات التوتر وتأثيراتها على الإنسان
ال هرمونات التوتر الكورتيزول ، الجلوكاجون والبرولاكتين هي الأكثر أهمية ، ومع ذلك ، فإن أكثر ما يؤثر على تعديل الأداء...
أفضل 5 تقنيات الاسترخاء الاسترخاء
للاسترخاء ، عليك تنشيط استجابة الاسترخاء الطبيعية للجسم ، ومشاهدة التلفزيون عندما تصل إلى المنزل أو الاستلقاء أو النوم ليست...
المراحل الثلاث لإنذار الإجهاد ، المقاومة والإرهاق
هناك ثلاثة مراحل التوتر -وفقا لعمل هانز سيلي في عام 1936-يمر من خلالها الكائن الحي بعد مواجهة تهديدات حقيقية أو...
الاندفاع 10 تقنيات لتعلم السيطرة عليها (البالغين والأطفال)
ال اندفاع يحدث ذلك عندما نتفاعل مع المحفزات الخارجية بطريقة سريعة للغاية ومفرطة ، دون أن نكون قادرين على الانعكاس مسبقًا....
أعراض الإجهاد المزمن والأسباب والعلاج
ال الإجهاد المزمن إنه نوع من اضطراب التكيف الذي يتميز بردود فعل عاطفية وسلوكية غير صحية لحالة محددة وطويلة من...
كيفية منع الإجهاد 14 الأشكال الفعالة (الطبيعية)
يمكن أن يكون منع الإجهاد تعلم تقنيات الاسترخاء ، وإدارة الوقت بشكل صحيح ، واكتساب الموارد الشخصية والاقتصادية ، وتغيير...
كيفية التحكم في الغضب والعدوان 10 الأساليب العملية
في هذه المقالة سأشرح لك كيف تتحكم في الغضب, الغضب والعدوانية مع التقنيات التي يمكن أن تطبق الأطفال والمراهقين والبالغين...
كيفية التحكم في الإجهاد باستخدام 5 تقنيات (بسرعة)
الإجهاد هو رد فعل فسيولوجي يؤثر على جزء كبير من السكان في جميع أنحاء العالم. في الواقع ، ربما كنت...
